Prečo vlasy rastú pomalšie, ako by sme chceli? Rast vlasov často berieme ako samozrejmosť – až kým sa nám nezdá, že sa takmer zastavil. Vtedy začína hľadanie rýchlych riešení, nových produktov a sľubov, ktoré však zriedkakedy prinášajú trvalé výsledky.
Rast vlasov je biologický proces, ktorý sa nedá oklamať. Priemerný rast je približne jeden centimeter za mesiac a tento rámec nemožno výrazne prekročiť. Keď sa zdá, že vlasy rastú rýchlejšie, dôvodom zvyčajne nie je zrýchlený rast, ale menšie lámanie, dlhšia aktívna rastová fáza a zdravšia pokožka hlavy.
Pokiaľ ide o starostlivosť o vlasy, neexistujú žiadne skratky. Výsledky nie sú viditeľné cez noc, ale sú zreteľné a spoľahlivé z dlhodobého hľadiska. Najprekvapujúcejšie je, že na zlepšenie rastu vlasov zvyčajne nie sú potrebné drahé šampóny, oleje ani vitamínové prípravky. Kľúč je v základoch, ktoré sa musia vykonávať dôsledne a bez preháňania.
Výživa ako základ zdravého rastu vlasov
Vlasy sú tvorené prevažne keratínom, takže bez dostatočného príjmu bielkoviny nemôžu optimálne rásť.
Strava bohatá na mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky a jogurt, poskytuje telu stavebné bloky, ktoré vlasové folikuly zúfalo potrebujú. Keď ich chýba, telo presmeruje energiu inam a rast vlasov sa spomalí.
Masáž pokožky hlavy a dôležitosť krvného obehu
Dobre prekrvená pokožka hlavy znamená lepší prísun kyslíka a živín ku vlasovým korienkom. Pravidelná masáž, či už počas umývania alebo na suchú pokožku hlavy, stimuluje krvný obeh a zároveň má relaxačný účinok. Päť až desať minút jemného tlaku môže mať dlhodobý vplyv na kvalitu rastu, nie až tak na rýchlosť, ale skôr na trvanlivosť vlasov.
Používanie esenciálnych olejov s mierou
Niektoré esenciálne oleje, ako napr. rozmarín a levanduľa, sa tradične používajú na starostlivosť o pokožku hlavy. Je dôležité ich vždy riediť v základnom oleji, napríklad kokosovom, pretože inak môžu dráždiť pokožku. Účinok nie je zázračný, ale pri pravidelnom a správnom používaní môžu prispieť k zdravšiemu prostrediu pre rast vlasov.
Kondicionér nie je produkt na pokožku hlavy
Jednou z najčastejších chýb v starostlivosti o vlasy je nanesenie balzamu alebo masky priamo na pokožku hlavy. Takéto použitie môže upchať póry a ovplyvniť prirodzený krvný obeh pokožky. Kondicionéry sú určené na dĺžky a končeky, kde chránia vlasy pred vysušením a lámaním, ale nie korienky.
Hydratácia a úloha vitamínov
Hydratácia vlasov raz týždenne pomáha udržiavať ich elasticitu a predchádzať ich lámaniu. Prírodné masky s avokádom a medom alebo kokosový olej často stačia. Vitamíny, ako napríklad A, C, B-komplex a biotín, hrajú dôležitú úlohu v zdraví vlasov, ale iba v prípade ich skutočného nedostatku.
Keď sa odstránia hlavné inhibítory rastu vlasov – zlá strava, podráždenie pokožky hlavy, stres a nesprávna starostlivosť – vlasy rastú tak rýchlo, ako im to genetika umožňuje. Žiadne sľuby, žiadne ilúzie, ale časom je rozdiel badateľný.
