Dostatočne dôkladní pri čistení zubov môžeme byť len vtedy, ak si zvolíme kvalitné a účinné pomôcky, ktoré nám pri správnom používaní umožňujú mať dokonale čisté zuby. Používaním zubnej kefky a medzizubných kefiek zaisťujeme správne vyčistenie všetkých povrchov zubov a predchádza sa mnohým problémom.
Zubná kefka: nezáleží na tom, čo si vyberiete
Aby ste si zuby čistili efektívne bez poškodenia citlivej ústnej sliznice, voľte mäkké, šetrné nástroje. Mal by mať zubnú kefku tisíce mäkkých, jemných polyesterových štetín, s kým budete kvalitné čistenie ťažko dostupných miest, ako je okraj ďasna. Práve tu sa zubný povlak hromadí najviac, no často zabúdame na jeho čistenie, čo často vedie k tvorbe zubného kameňa, ktorý sami nedokážeme odstrániť. Ale môžeme konať včas a uistiť sa, že vôbec nevznikne.
Najčastejšie chyby pri čistení zubov
Podľa doktorky zubného lekárstva Alenky Seljak sa chyby najčastejšie dopúšťame sami techniky čistenia zubov. Praváci väčšinou začínajú čistiť zuby vľavo hore a pokračujú smerom k pravej hornej časti. Potom presunú zubnú kefku do ľavého dolného kvadrantu a skončia v pravom dolnom rohu. Dôsledky? Vľavo hore sú zuby čistené príliš tvrdo, pretože ruka je uvoľnená, používame (príliš) silnú silu a má to následky mechanické poškodenie ďasien, obnažené zubné krčky a citlivosť zubov. Na pravej strane dolnej čeľuste sa zuby často nečistia vôbec; ruka je už unavená, sme povrchnejší a výsledkom je zubný povlak, zapálené ďasná a kazy. Riešenie je jednoduché. Vedome zmeňme kvadranty resp začiatky cesty kefkou na zuby.
Medzizubná kefka: doplnok, ktorý nás delí od kompletnej starostlivosti o ústnu dutinu
Čisté medzizubné priestory sú životne dôležité z niekoľkých dôvodov. Vďaka svojmu tvaru a štruktúre sa ďasná s väčšou pravdepodobnosťou čistia horšie alebo vôbec. To môže viesť k zubnému kazu, ktorý sa rád vytvára práve v medzizubných priestoroch, a k zápalu ďasien, ktorý zvyčajne začína v týchto úzkych, ťažko dostupných miestach, keď nie je správne odstránený mäkký povlak.
Rutinná stránka
Je tiež dobré myslieť na to, že čistenie zubov by nemalo byť rutinnou záležitosťou, takže nezáleží na tom, ako dlho si ich čistíte, ale aby ste to robili koncentrovane a systematicky – čistením všetkých dostupných plôch všetky zuby v ústach so štetinami zubnej kefky. Ak sa rozhodneme, niekedy stačí vystúpiť zo zabehnutých koľají štetce s farebnými motívmi, ktorý by sme oveľa radšej zobrali do rúk. Pretože značka Curaprox vždy zaujme svojím výberom, zábava s kefovaním je zaručená.
