Existuje recept na dokonalú matku Je vôbec možné byť „dokonalou matkou“?

Dokonalá matka je pre niekoho ideál, pre iného mýtus. V dnešnom svete sa mnohé matky ocitajú pod neustálym tlakom, aby boli dokonalé. Často sa domnievajú, že musia urobiť viac, ako je vôbec možné, čo vedie k samotnému stresu, ktorý neprospieva vývoju dieťaťa ani blahu matky. Prečo sa však toľko moderných rodičov, najmä matiek, cíti byť povinnými byť dokonalými rodičmi?

Niekedy v nedávnej minulosti mnohé matky začali mať pocit, že musia byť dokonalé, aby vychovali slušné a úspešné deti. Spoločnosť nastavila mimoriadne vysoké štandardy, medzi ktoré patrí dokonalá výchova detí, úspešná kariéra a uprataný domov a navyše žena musí byť milujúcou manželkou, v dobrej fyzickej kondícii a s vhodnou, vyváženou stravou pre celú rodinu. Ak je to možné, organické. Všetky tieto nároky sú obrovskou záťažou, kvôli ktorej mnohé mamičky od seba očakávajú priveľa. Je iróniou, že najväčší tlak často pochádza od nich samotných.

Nie dokonalá mama, dosť dobrá mama

Britský pediater a psychoanalytik Donald Winnicott vymyslel termín „dosť dobrá matka“ už v roku 1953. Týmto výrazom chcel zdôrazniť, že matky nepotrebujú byť dokonalé, aby dobre vychovali svoje deti. Len musia byť dosť dobré. Winnicott, ktorý sa počas svojej kariéry staral o tisíce bábätiek, si všimol, že deti nemajú úžitok z toho, že ich matky sú dokonalé – vždy sú tam a vždy uspokoja všetky ich potreby. Takýto prístup nie je pre vývoj dieťaťa optimálny.

Novorodenci, samozrejme, potrebujú okamžitú starostlivosť a kŕmenie. Ale keď je dieťa trochu staršie, znesie menšie oneskorenie v uspokojovaní svojich potrieb. To mu pomáha rozvíjať schopnosť tolerovať frustráciu a schopnosť oddialiť uspokojenie. Winnicott spozoroval, že deťom skutočne prospelo, keď ich matka občas „sklamala“ v maličkostiach. To ich pripravilo na nevyhnutné sklamania, ktoré zažijú v reálnom svete.

Naše deti musia byť pripravené na život, ktorý zahŕňa určité sklamania a na vzťahy s inými ľuďmi, ktoré prinášajú vzostupy a pády. Priatelia a neskorší partneri nebudú vždy k dispozícii; nebudú vždy láskaví. A musíme prinútiť deti, aby tomu čelili jemným spôsobom dostatočne skoro.

Takže milé mamičky – prestaňte na seba vyvíjať taký tlak! Venujte pár minút tomu, aby ste prijali fakt, že je v poriadku cítiť sa niekedy ako menej dokonalá mama. Je dôležité, aby ste boli „dosť dobrý“ – a to úplne stačí.

Tu je niekoľko tipov pre „dokonalé mamy“, ktoré chcú byť dostatočne dobré mamy:

Doprajte si každý deň pár chvíľ len pre seba. Môže to byť čas na čítanie knihy, meditáciu alebo jednoducho relax pri šálke čaju.

Pohyb je kľúčom k pohode. Prechádzka v prírode, joga či cvičenie môžu pomôcť odbúrať stres a zlepšiť náladu.

Naučte sa povedať „nie“ a stanovte si hranice. Nie je potrebné, aby ste prevzali všetky úlohy a povinnosti.

Uistite sa, že máte dostatok spánku. Dobre spiaca matka môže ľahšie čeliť výzvam dňa.

Rozhovor s inými mamičkami môže priniesť pocit podpory a porozumenia. Môžete spolu zdieľať skúsenosti a rady.