Nepravidelné návštevy zubára a zlá ústna hygiena sú hlavnými dôvodmi, prečo sa u väčšiny ľudí vyskytuje kaz a paradentóza. Strach zo zubárov by dnes už nemal byť ospravedlnením pre nepravidelné návštevy, keďže nové technológie a prístupy umožňujú každému jednotlivcovi konečne sa zbaviť strachu. Ale čo ústna hygiena? Máme potrebné znalosti a prax?
Ideálna voľba pre zdravé zuby a ďasná
Najdôležitejším doplnkom je Zubná kefka, s ktorým v lepšom prípade vyčistíme len asi 70 percent povrchu zubov a ďasien. Pri čistení zvyšných 30 percent väčšina ľudí najskôr napadne zubnú niť, no rôzne štúdie a tiež prax v našej zubnej ambulancii dokazujú, že väčšina ľudí nepoužíva zubnú niť správne; často sa pri nej zrania a nevedia odhadnúť, ako hlboko treba do medzizubného priestoru. Zároveň nie je niť účinná vo všetkých medzizubných priestoroch, preto sa jej viac odporúča používať vhodnou medzizubnou kefkou. Odporúčam používať dentálnu niť len na miesta, kde nemôžeme zaviesť ani najmenšiu medzizubnú kefku.
Ako si vybrať správnu medzizubnú kefku
Medzizubné kefky sa vám môžu na prvý pohľad zdať náročné na používanie, no keď si na ne zvyknete, nemôžete bez nich žiť. Prvým pravidlom pri používaní medzizubnej kefky je výber správnej veľkosti, pomôcť nám môže špeciálna meracia sonda. Väčšinou na vyčistenie všetkých medzizubných priestorov potrebujeme min dve alebo viac rôznych veľkostí. Výber veľkosti je veľmi dôležitý, pretože príliš malá medzizubná kefka nevyplní celý medzizubný priestor a nie je teda maximálne účinná a príliš veľká nás môže poraniť.
Jednoduchšie ako navliekanie
Dôležité je aj správne čistenie, ktoré je veľmi jednoduché, dokonca viac ako používanie zubnej nite. Medzizubná kefka sa jemne vkladá medzi dva zuby, tesne nad ďasno. Opatrne ho pretlačte cez medzizubný priestor a potom ho vytiahnite a opláchnite pod tečúcou vodou. Raz dnu a von, raz denne, najlepšie večer. Dôležité je nebáť sa krvácania, ktoré je prítomné najmä na začiatku jeho užívania. Krvácajúce ďasná sú znakom zápalu, ktorý je výsledkom zlej ústnej hygieny. Zápalom sa teda dá predísť len správnou hygienou.
Napísala: Alenka Seljak, PhD. dent. med
Samoplatca zubná ambulancia ORIDENT
Odberateľ reklamy: Curaden Slovinsko, doo
