Chia semena so izjemno zdrava, saj poskrbijo za boljšo prebavo, delujejo protivnetno, skrbijo za zdravje našega srca, znižujejo krvni pritisk, nam dajejo energijo in nas oskrbijo z maščobnimi kislinami omega-3.
kulinársky
Toplejši dnevi prinašajo na naš dnevni jedilnik enostavne, lahke in hitro pripravljene jedi. In zakaj ne bi pri pripravi le te več kot prav prišel najnovejši Boschev palični mešalnik MaxoMixx, ki je pravi zadetek v polno za profesionalne kulinarične rezultate pri kuhi.
Prečo cereálie? Cereálie nevyprázdnia naše peňaženky, ich príprava zaberie len pár minút, ľahko sa skladujú a ich trvanlivosť je takmer nekonečná. Sú bohaté na komplexné sacharidy, ktoré dodajú telu energiu a sú skutočnou pokladnicou vitamínov a minerálov, ktoré v kombinácii s mliekom a jogurtom dodávajú vápnik a ovocím, ktoré okrem všetkých ostatných dobrôt tiež pridáva veľa vždy potrebného vitamínu C, stávajú sa „super“ raňajkami.
28. apríla sme zistili, že podľa výberu magazínu Restaurant v rámci rebríčka najlepších reštaurácií San Pellegrino, ktoré reštaurácie patria do tohtoročného výberu a teda špičky svetových kulinárskych poskytovateľov. Najlepšie zo všetkých je Dánka Noma, ktorá získala prestížny titul už štvrtýkrát a zdolala minuloročného víťaza El Celler de Can Roca.
Možno ste doteraz nevedeli, že bylinky a koreniny okrem zaujímavých chutí zaisťujú aj väčší úspech pri chudnutí. Pozrime sa, ktoré bylinky sú tie, ktoré nám pomôžu zvýšiť účinnosť diéty.
Morska specialiteta, ki vam jo tokrat ponuja Boschev recept, še nikoli ni bila narejena tako hitro in enostavno. Zavitki morske plošče s peteršiljem so okusna, lahka in hitro pripravljena jed za vso družino.
Počas jarnej diéty sa snažte vypiť aspoň 2 litre nesladeného čaju a vody denne. Vyhýbajme sa všetkým sladeným nápojom (džús, alkoholické nápoje, sladený čaj/káva) a rozdeľme si denné menu aspoň na tri jedlá denne.
Ak sa počas únavného pracovného týždňa nemôžeme venovať zdravej strave, aspoň cez víkend si doprajeme zdravú stravu pozostávajúcu najmä z ovocia, zeleniny a nesladených tekutín.
Diéta pre prepracovaných je ideálna pre každého, koho každodenné pracovné povinnosti pripútajú na stoličku a obmedzujú pohyb a zdravé stravovanie.
Nebuďme medzi tými, ktorí vyhadzujú trochu starý, ale stále veľmi užitočný chlieb. Ak neviete, čo s tým, ponúkame vám desať výborných receptov, ktoré zo starých kúskov chleba vykúzlia nevšedné riešenia.
So sviežosťou prvých jarných dní sme zhodili ťažké oblečenie, ktoré nás zahrialo cez najchladnejšie zimné mesiace a ľahkým krokom sme vykročili do teplejšieho obdobia. V očakávaní leta sa zmeny dejú aj na tanieri, pretože sa blíži kúpacia sezóna a teplo jarných dní si žiada ľahké a zdravé jedlo. Pre optimálnu pohodu počas mesiacov, kedy rýchlo nastupuje jarná únava, je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré do nášho života prinesú výbornú psychickú i fyzickú pohodu.
Každý pozná omamnú vôňu čerstvo pripraveného burgeru, ktorá okamžite nabudí chuťové poháriky a presvedčí ich vydať sa do sveta lahodných chutí. Je celkom jednoduchý na prípravu a ešte jednoduchšie na zahryznutie, no za týmto malým sendvičom sa skrýva veľký príbeh, ktorý si užijú aj tí najnáročnejší jedáci.