Povedať, že citrón je superpotravina, by bolo pre toto úžasné ovocie slabé. Citrón prichádza vo forme osviežujúcej limonády, mnohým jedlám dodá lepšiu chuť a premení nudný čaj na pravú rozprávku chutí. Okrem vynikajúcej chuti má aj mnoho ďalších vynikajúcich vlastností. Poďme sa pozrieť na ďalších 10 dôvodov, prečo je citrón naším liekom číslo jeden.
Krása
Hoci nám mobilné zariadenia do značnej miery uľahčili život, skrývajú svoje úskalia. K zoznamu problémov, ktoré prinášajú, teraz pribudol aj škodlivý vplyv na chrbticu, ktorý je dôsledkom ohýbania hlavy, keď máme oči prilepené na obrazovke telefónu či tabletu. Vtedy je váš krk stlačený silou rovnajúcou sa hmotnosti šiestich plných tašiek s potravinami alebo štyroch bowlingových gúľ.
Súčasné trendy v kozmetike sa vracajú skôr k prírodným a o to sa snaží aj metóda ́No Poo ́, ktorá hlása umývanie vlasov bez použitia šampónu. Produkty plnené chemikáliami sú tak nahradené vodou, sódou bikarbónou a jablčným octom.
Po nedavni študiji, objavljeni v reviji Microbiome, s poljubom ne le pokažete svojo ljubezen do nekoga, temveč mu “podarite” kar 80 milijonov bakterij. Mmmm, okusno!
Kozmetična industrija vsak dan na tržišče pošlje na desetine novih izdelkov, ki nam objubljajo popolno kožo, popolne lase in popolno postavo. V poplavi krem in šamponov iz sestavin, ki jih ne znamo niti izgovoriti, bi se morali večkrat spomniti na lepotne nasvete svojih babic, ki niso le cenejša, ampak tudi preprostejša in preizkušeno uspešnejša alternativa.
V našom intenzívnom úsilí o dokonalosť si často ubližujeme. Honba za perfekcionizmom sa odohráva nielen v oblasti ľudského vzhľadu, ale aj vo všetkom ostatnom. Ak by ste mali porovnať regály s ovocím a zeleninou dnes a pred päťdesiatimi rokmi, rozdiel by bol zrejmý. Dokonalé farby a tvary, skrátka dokonalá forma, no obsah nulový. Vedeli ste, že banán s čiernymi škvrnami, teda mierne prezretý a „škaredý“, vylučuje TNF (Tumor Necrosis Factor), látku, ktorá ničí nádorové bunky?
Príliš často ľudia nosia stres ako odznak cti a pokory, keď sa „chválime“ tým, ako málo sme sa minulú noc vyspali, aký rušný a nabitý víkend sme mali a akí sme zaneprázdnení, že si ešte nemôžeme dovoliť dovolenku . Zdá sa, že tento životný štýl dosiahol epidemické rozmery. Niektorí odborníci sa domnievajú, že náš blízky vzťah k stresu je čiastočne aj naša vlastná chyba. Mnohí z nás sú skutočne závislí od stresu. Patríte k ľuďom, ktorých stresuje otupený?
Ako často ľudia vidia svoje „au naturel“ a cítia sa v ňom skutočne príjemne? Mnoho ľudí sa pri pohľade na iné nahé telá hanbí. Najmä ženy sa až príliš rady porovnávajú – strie, celulitída, väčšie či menšie prsia, vyholené či neoholené nohy... Prečo je porovnávanie naším prvým impulzom? Prečo sme posadnutí tým, ako hrozne vyzeráme nahí? Tu je päť oslobodzujúcich dôvodov, prečo by sme sa nemali hanbiť v Evinom či Adamovom oblečení.
V dnešnom rýchlom tempe života si každý potrebuje nájsť čas pre seba. Každodenný zhon, vynútený rytmus práce, nedostatok času a teda aj aktivít, ale aj osobné problémy, slabý imunitný systém, priberanie na váhe súvisiace so stresom, sa dá do značnej miery zvládnuť pozitívnym myslením a predovšetkým časovaním my sami. Aby bol váš deň naozaj nabitý pozitívnou energiou, v Klube Breza, kde radím zdravú stravu v kombinácii s vhodným cvičením úplne individualizovaným spôsobom, vám ponúkame jednoduché riešenie, ako premeniť jeden deň na dva: s zdravý tanier, kvalitná fyzická aktivita a relax v saunách, na masážach a pri bazéne!
Vydajme sa na cestu k Nirváne a spoznajte niektoré základné druhy jogy.
Jeseň je naším obľúbeným obdobím na príjemný relax v úkryte teplého domova. Keďže radi vieme, čo si dávame do tela a naň, DIY recepty na domáce peelingy a telové maslá sú ideálne na jesenné pôžitky krásy, na ktoré sa už teraz nekonečne tešíme.
Ako môžeme efektívne čeliť vonkajším a vnútorným tlakom a výzvam, ktorým sme vystavení? Odpoveď na túto otázku určite nájdeme v Sauna klube Breza, ktorý nám svojim novým wellness programom ponúka všetko potrebné na dosiahnutie vitality, energie a celkovej fyzickej a psychickej kondície.