Cítite často napätie v rukách a krku? Japonské cvičenie je kľúčom k uvoľneniu napätia a zlepšeniu krvného obehu len za jednu minútu denne.
Zdravie
Aj vy sa v zime radšej schováte pod deku? Láka vás tráviť chladné dni vo vnútri? Napadlo vám niekedy, že prechádzka na čerstvom a chladnom vzduchu môže zlepšiť vaše zdravie a pohodu?
Kašeľ je častým spoločníkom prechladnutia a iných ochorení dýchacích ciest. Pri výbere správneho sirupu je kľúčové pochopiť, či potrebujete prostriedok na upokojenie suchého kašľa alebo na uľahčenie vykašliavania hlienov. Predstavujeme dva jednoduché domáce recepty prispôsobené vašim potrebám.
Jednoduchý ranný zvyk, ktorý vám môže zlepšiť život – pitie vody hneď, ako sa zobudíte.
Ako sa vyrovnávate s pocitom únavy, keď teploty klesnú? Odpoveď je jednoduchá – s čokoládou a tekvicou! Môžu vám čokoláda a tekvica skutočne pomôcť udržať si energiu?
Prečo hladina cholesterolu náhle stúpa? Obávate sa, že vysoký cholesterol môže ohroziť vaše zdravie?
Prečo napriek zdravej strave a pravidelnému cvičeniu váha neklesá tak, ako by ste chceli? Máte pocit, že ste neustále hladní, aj keď prijímate dostatok kalórií? Možno je načase zamerať sa na hormón hladu, keďže jeho kontrola môže pomôcť k lepšiemu metabolizmu a chudnutiu bez jojo efektu.
Stáva sa vám, že si vo chvíľach nervozity obhrýzate nechty?
Ako čo i len jeden pohár piva ovplyvňuje naše telo a mozog a prečo sa účinky medzi jednotlivcami líšia.
Teplo. Keď teplota stúpa, je to často znak toho, že sa naše telo snaží zabiť infekciu. Ako však viete, kedy je teplo ešte užitočné a kedy je už nebezpečné? Je potrebné konať už pri prvých príznakoch horúčky alebo počkať, kým teplota prekročí určitú hranicu?
Máte niekedy pocit, že váha ukazuje iné čísla, ako očakávate? Napadlo vás, či nerobíte pri vážení nejaké chyby?
Zmena času len o jednu hodinu nevyzerá na prvý pohľad príliš drasticky, no striedanie zimného a letného času môže priniesť mnohé nepríjemnosti. Biologické hodiny, ktoré sa riadia najmä denným svetlom a tmou, takéto náhle zmeny len ťažko znášajú. Pre mnohých to znamená stresujúci začiatok, pretože potrebujú dni, aby sa prispôsobili novému rytmu. Prečo môže byť zmena hodín pre telo šokom a ako to ovplyvňuje naše zdravie?