osobný rast

10 spôsobov, ako sa vyhnúť smútku a osamelosti počas sviatkov

Keď hovoríme o vianočných a novoročných sviatkoch, vybavia sa nám obrazy darčekov, šťastných rodín, párov a dokonalej zimnej idylky. Pre mnohých je to však jedno z najťažších, stresujúcich a osamelých období. Ak máte čo do činenia s týmito pocitmi, vedzte, že nie ste sami a že dokážete prekonať negatívne emócie. Pripravili sme pre vás 10 tipov, ako sa vyhnúť smútku počas sviatkov.

Čítať viac

osobný rast

Odkladáte ťažké, ale dôležité rozhovory?

Bez ohľadu na to, akí ste odvážni, keď čelíte nepríjemným pravdám a objasňujete nejasné situácie, pravdepodobne sa neponáhľate s niekým hneď hovoriť o tom, čo vás zranilo, nahnevalo, rozrušilo alebo sa vás obávalo. Neponáhľajte sa!

Čítať viac

osobný rast

Šťastie je voľba: ako byť šťastný?

Šťastie si ťa nájde, keď to najmenej čakáš. Nájde si vás, keď stratíte nádej, že ešte existuje. Je šťastie voľba? V skutočnosti je šťastie často vaším rozhodnutím. Toto je konečný cieľ všetkého, čo robíme. Šťastie je základom všetkého, všetkého, čo chceme.

Čítať viac

osobný rast

Vraciate sa k svojmu bývalému, milujete drámu, no zdravé vzťahy sú pre vás nudné? Dávajte si pozor, aby ste neboli emocionálny masochista

Ľudia, ktorí sú emocionálni masochisti, sa v bolestivých vzťahoch cítia „najlepšie“. Trauma z minulosti ich niekedy prinúti myslieť si, že si to zaslúžia. Často sa vracajú k ľuďom, ktorí im spôsobili emocionálnu bolesť, a majú problém stanoviť hranice s ľuďmi, ktorí im ublížili. Tu je niekoľko znakov, ktoré naznačujú, že ste emocionálny masochista.

Čítať viac

osobný rast

Ak ťa miluje, dá ti to najavo a ak mu chýbaš, povie ti to!

Je to jednoduchý fakt života, ktorý si vždy komplikujeme – tí, ktorí ťa milujú, ti to ukážu a tí, ktorým chýbaš, ti to povedia.

Čítať viac

osobný rast

Najlepšie motivačné myšlienky, ktoré vás inšpirujú

Potrebujete motiváciu? Nemáte motiváciu nič robiť, ani nakupovať, variť, nič nestíhate? Nič nieje zlé. Je celkom logické, že nemôžeme byť vždy hlboko motivovaní niečo robiť.

Čítať viac

osobný rast

Nakoniec vždy ľutujeme to, čo sme neurobili, ako to, čo sme urobili

Život môže byť umiestnený v priestore medzi potenciálom a realitou. Sú medzi nimi príbehy, piesne, ktoré vo svojom obsahu vždy opakujú ten istý príbeh v rôznych variantoch, ako napríklad - mohol by som, mal by som, keď... - niečo ľutovať!

Čítať viac

osobný rast

6 pripomienok, ktoré vám pozdvihnú náladu, ak ste dlho single

Stali ste sa nedávno single? Nepodľahnite skľúčenosti, všetko bude opäť tak, ako má byť, dajte si čas, doprajte si čas a pripomeňte si, že ste úplne v poriadku, pretože ste single.

Čítať viac

osobný rast

6 znakov, že sa vo vašej blízkosti nachádza energetický upír a ako sa s ním vysporiadať

Energetski vampir je lahko kdorkoli okoli vas, tudi če je družinski član ali tesen prijatelj. To je oseba ob kateri se počutite preobremenjeno in izčrpano. Nenehna energijska nihanja, lahko povzročijo veliko fizično in čustveno stisko. Pomembno je, da prepoznate energetskega vampirja ter se z njim učinkovito spopadete.

Čítať viac

osobný rast

3 spôsoby, ako meditovať pri chôdzi

Chôdza je skvelý spôsob, ako sa starať o svoje zdravie a kondíciu bez nadmernej únavy. Zároveň nám tiež umožňuje tráviť čas vo vlastnej spoločnosti, užívať si čerstvý vzduch a premýšľať o tom, ako riešiť situácie, ktoré sú nám srdcu blízke.

Čítať viac

osobný rast

To sú znaky toho, že ste chytení do pasce perfekcionizmu!

Počuli ste slová, vždy môže byť lepšie, mnohokrát v detstve aj neskôr? Alebo keď ste dosiahli skvelé výsledky tak a tak, nič iné od vás nečakali? S takýmto prístupom vám nastavili vysoké štandardy, ktoré je niekedy ťažké dosiahnuť.

Čítať viac

osobný rast

6 charakterových vlastností, ktoré máte kvôli toxickým vzťahom z detstva

Nemôžeme si vybrať prostredie, do ktorého sa narodíme. Ak ste boli v detstve týraní, boli ste svedkami traumatických situácií alebo neboli naplnené vaše emocionálne či fyzické potreby, vedzte, že to nie je vaša chyba a že sa stále môžete stať zdravým, šťastným a úspešným človekom. Charakteristické pre toxické detstvo je, že podvedome získavame lekcie, ktoré nie sú správne a ktoré nám môžu v živote len uškodiť. Tu je 6 lekcií z toxického detstva, ktoré musíte vymazať a znovu sa naučiť.

Čítať viac

1 … 50 51 52 53 54 … 93

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004