Rekreácia

Chudnutie a bicyklovanie: ako spáliť viac kalórií na bicykli

Je cyklistika aktivita, pomocou ktorej sa snažíte schudnúť? Bicyklovanie je skvelá aktivita, no ak chcete bicyklovaním schudnúť, musíte si svoje jazdy zostaviť inak, ako keď si len tak v pohode jazdíte s kamarátmi. Pri zostavovaní plánu môžete použiť tipy napísané v príspevku nižšie, aby ste dosiahli viditeľné výsledky.

Čítať viac

Rekreácia ženy

Udržateľné oblečenie pre ženy: 5 udržateľných módnych značiek pre šport a voľný čas

Ste aj vy fanúšikom aktívneho životného štýlu? Radi bicyklujete, beháte, chodíte po kopcoch...? Na takéto aktivity potrebujete priedušné oblečenie, ktoré vás nesklame ani pri najhoršej námahe, no zároveň v súlade s dobou chceme, aby bolo čo najšetrnejšie k životnému prostrediu.

Čítať viac

Rekreácia

Cvičenie s vlastnou váhou alebo so závažím: čo je užitočnejšie?

Milovníci cvičenia sa znova a znova pýtajú, ktorý typ cvičenia by bol najlepší na dosiahnutie ich cieľov. Častou témou diskusií je rozhodovanie medzi cvičením s vlastnou váhou a cvičením s vlastnou váhou: každá možnosť má veľa výhod, no zároveň má aj vlastnosti, ktoré by od nej mohli mnohých odvrátiť. Čo si myslia odborníci: je prospešnejší tréning s vlastnou váhou alebo s činkou?

Čítať viac

Rekreácia

5 pilatesových cvikov, ktoré sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov

Pilates je typ cvičenia, ktoré sa za posledných pár rokov stalo jedným z najpopulárnejších. Zvládnu ho totiž aj úplní začiatočníci, ktorí sa pri tom starajú nielen o svoje zdravie a tvar tela, ale pomáhajú im aj so silou, flexibilitou a rovnováhou. Pripravili sme pre vás 5 pilatesových cvikov, ktoré zvládnete aj tí, ktorí so športovým životným štýlom len začínajú a okrem podložky k nim nič nepotrebujete.

Čítať viac

Rekreácia Zdravá strava

Výživové doplnky: aké výživové doplnky si vybrať a pre koho má zmysel ich užívať

Ak športujete alebo sa snažíte žiť čo najzdravšie, určite ste už počuli o doplnkoch výživy. Názory na ne sú rozdielne: niektorí ich milujú, iní tvrdia, že sú vhodné len pre profesionálnych športovcov. Preto sme sa pýtali, aký je názor odborníkov: pre koho má užívanie výživových doplnkov zmysel a ktoré živiny sa najviac odporúčajú do tela zavádzať?

Čítať viac

Rekreácia

Vďační „staráci“: 7 dôvodov, prečo si adoptovať staršieho psa

Šteniatka sú najžiadanejšie, no keď sa pozriete do očí staršiemu psíkovi, uvidíte, koľko lásky sa tam skrýva a bude vám jasné, že starší psíkovia potrebujú domov rovnako ako mladší. Útulky pre zvieratá sú plné starších psov a iných starších zvierat, ktoré dúfajú v lepší život. No len málo ľudí sa rozhodne urobiť ušľachtilé gesto a adoptovať si ich. V tomto článku vám predstavujeme, prečo si adoptovať staršieho psíka.

Čítať viac

Rekreácia

Kedy je ten správny čas na rekreáciu: ráno alebo večer?

Leto sa nezadržateľne blíži a čoraz viac ľudí sa venuje rekreačným aktivitám, ktoré im dovtedy vylepšia postavu. Ak patríte medzi nich, gratulujeme – zdravý životný štýl je vždy skvelé rozhodnutie. Možno ste sa ale ešte nerozhodli, ktorý rozvrh športových aktivít by vám vyhovoval viac, teda či sa vyberiete za rekreáciou v skorých alebo večerných hodinách. Pýtali sme sa, čo si myslia odborníci: je rekreácia výhodnejšia ráno alebo večer?

Čítať viac

Rekreácia Zdravie

Koľko kalórií vlastne spálite pri najpopulárnejších športoch?

Aby ste boli v dobrej kondícii a dobre vyzerali, musíte pravidelne športovať. Fyzická aktivita okrem zabezpečenia dobrej kondície, ovplyvňovania krásy tela a budovania svalov zlepšuje aj náladu, udržiava zdravie a pomáha vám cítiť sa lepšie vo vlastnej koži. Ľudia dnes nie sú dostatočne aktívni, pretože veľa sedia a príliš veľa jedia. Pri takomto životnom štýle, pri nedostatočnom pohybe a príjme kalórií, ktorý je vyšší ako ich spotreba, sa hromadia kilogramy a tukové vankúšiky.

Čítať viac

Móda Rekreácia

Cloudmonster ON sa môžu pochváliť doteraz najväčšou podrážkou CloudTec značky

S odhalením svojich nových tréningových topánok Cloudmonster švajčiarsky obuvník ON dodal jeden zo svojich doteraz najinovatívnejších párov.

Čítať viac

Rekreácia

Prečo je silový tréning dôležitý: 5 posilňovacích cvičení, ktoré môžete robiť doma

Silový tréning je dôležitou súčasťou tréningu, bez ohľadu na to, aké sú vaše fitness ciele, no napriek tomu naň veľa ľudí zabúda alebo sa mu dokonca zámerne vyhýba. Práve tieto cviky vás však posilnia a umožnia vám tak byť zručnejšími a motivovanejšími pri rekreácii. Pýtali sme sa, prečo je silový tréning taký prospešný a našli sme 5-cvičebný tréning, ktorý môžete robiť aj doma.

Čítať viac

Rekreácia Trvalý pobyt

Royal Robbins Slovenia: funkčné a udržateľné oblečenie odteraz v Emporium Ljubljana

Americká značka oblečenia Royal Robbins je dostupná aj na pultoch Emporium s novou jarno-letnou kolekciou pre ženy. Oblečenie Royal Robbins je funkčné a všestranné, so sofistikovaným štýlom. Sú určené pre rekreantov a dobrodruhov, ktorí vnášajú dobrodružného ducha do všetkého, čo robia. Cieľom značky je propagovať outdoorové aktivity vo všetkých ročných obdobiach a počas celej doby pôsobenia sa riadia prísnymi záväzkami trvalo udržateľného rozvoja.

Čítať viac

Rekreácia

Odborníci radia: počas cvičenia nikdy nenoste spodnú bielizeň

Ak je telesné cvičenie súčasťou vašej rutiny, určite ste už premýšľali nad tým, aké oblečenie si vybrať, aby vaše telo mohlo počas rekreácie dýchať. Možno vás ale nenapadlo, že je veľmi dôležité aj to, akú bielizeň si obliecť resp prečo to nenosíš. Na prekvapenie mnohých odborníci radia pri cvičení nenosiť spodnú bielizeň vôbec. Pýtali sme sa, prečo je to tak a na čo si dať pozor pri výbere športového oblečenia.

Čítať viac

1 … 4 5 6 7 8 … 58

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004