Zdravá strava

Všetci jeme TIETO jedlá, pretože si myslíme, že sú zdravé a sú plné cukru

Každý, kto chce schudnúť pár kíl alebo len vyvážiť stravu, narazí na skrytého nepriateľa – cukor, ktorý sa nachádza vo všetkých druhoch potravín. Cukor je jednou z tých zložiek našej každodennej stravy, ktorá sa objavuje v potravinách, ktoré by ste možno ani nečakali. Zaujíma vás, ktoré potraviny obsahujú cukor? O mnohých by ste ani nepomysleli.

Čítať viac

Zdravá strava

Ako efektívne vyčistiť gril na drevené uhlie a plynový gril

S príchodom teplých letných dní nie je nič lepšie, ako sa stretnúť pri grilovačke. Ak však chcete udržiavať gril v špičkovej kondícii a vychutnávať si chutné jedlá, pravidelné čistenie je kľúčové. V tomto článku uvádzame spôsoby čistenia grilov na drevené uhlie a plynových grilov, ako aj potrebné príslušenstvo na efektívne čistenie.

Čítať viac

Zdravá strava

Ako prestať prejedať sa pri práci z domu?

Pri práci z domu sa často ocitnete pred otvorenou chladničkou, aby ste našli niečo na jedenie, hoci práve nie ste hladní? Všimli ste si, že vaša váha pomaly stúpa a vaša produktivita klesá kvôli neustálemu posunu k maškrtám? Znervózňuje vás prejedanie?

Čítať viac

Zdravá strava

Trápi vás nadúvanie? Toto sú 3 potraviny, ktoré zmierňujú príznaky

Často vás trápi nadúvanie a hľadáte prírodné riešenia tohto problému? Premýšľali ste niekedy nad tým, že by ste do svojho jedálnička zaradili určité potraviny, ktoré by mohli pomôcť zmierniť túto nepríjemnosť?

Čítať viac

Zdravá strava

Nápoj na spaľovanie tukov: pite ho každý deň pred spaním

Existuje nejaký „kúzelný“ nápoj, ktorý vám pomôže spaľovať tuk počas spánku? Niečo jednoduché na pitie pred spaním a zobudenie sa s ešte štíhlejším telom? Tieto nápady sa zdajú byť sny, ale existuje nápoj, ktorý to sľubuje!

Čítať viac

Zdravá strava

Ako skladovať paradajky, aby zostali čerstvé a dlho chutili

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa paradajky rýchlo kazia alebo strácajú chuť aj napriek správnemu chladeniu? Ako skladovať paradajky, aby vydržali dlho čerstvé a chutné?

Čítať viac

Zdravá strava

Ako použiť ocot na odstránenie všetkých pesticídov z ovocia a zeleniny

Vedeli ste, že nebezpečné pesticídy z povrchu ovocia a zeleniny môžete efektívne odstrániť jednoduchými prípravkami z domácej špajze, ako je soľ a ocot? Prečítajte si, ako si môžete dať na stôl zdravšie jedlo s minimálnou námahou.

Čítať viac

Zdravá strava

Sacharidy, ktoré nevytučňujú: môžete ich jesť, aj keď držíte diétu

Vedeli ste, že existujú sacharidy, po ktorých sa nielen netuční, ale v skutočnosti vám môžu pomôcť schudnúť?

Čítať viac

Zdravá strava

Smoothie, ktoré okamžite zlepšuje imunitný systém

Myslite na farby zimy – biele snehové vločky, sivá zamračená obloha. Čo tak vniesť do tejto šedej krajiny trochu jasného svetla? Smoothie je ako slnečný lúč, ktorý rozžiari vaše telo i ducha počas chladných mesiacov. Kombinácia čerstvého ovocia, zeleniny a korenia posilní aj váš imunitný systém. Pripravte si smoothie pre imunitný systém!

Čítať viac

Zdravá strava

9 najjednoduchších spôsobov detoxikácie tela: bez prísnych diét a drastických zmien životného štýlu

Keď vstupujeme do nového roka, nie je lepší čas na nový začiatok a uprednostnenie nášho blaha. Detoxikácia tela nemusí zahŕňať extrémne opatrenia alebo módne diéty. Namiesto toho sa zamerajte na osvojenie si udržateľných a prirodzených návykov, vďaka ktorým sa budete cítiť omladení počas celého roka. V tomto článku prezrádzame deväť jednoduchých spôsobov prirodzenej detoxikácie, ktoré vám umožnia naštartovať zdravší a živší životný štýl.

Čítať viac

Zdravá strava

Desaťročia výskumov ukázali, že TOTO je najzdravšia zelenina!

Viete, čo je to žerucha? Ak ste to ešte neurobili, potom je najvyšší čas zaradiť ju do svojho jedálneho lístka, pretože podľa odborníkov je to tá najzdravšia zelenina.

Čítať viac