Vedeli ste, že existujú sacharidy, po ktorých sa nielen netuční, ale v skutočnosti vám môžu pomôcť schudnúť?
Zdravá strava
Myslite na farby zimy – biele snehové vločky, sivá zamračená obloha. Čo tak vniesť do tejto šedej krajiny trochu jasného svetla? Smoothie je ako slnečný lúč, ktorý rozžiari vaše telo i ducha počas chladných mesiacov. Kombinácia čerstvého ovocia, zeleniny a korenia posilní aj váš imunitný systém. Pripravte si smoothie pre imunitný systém!
Keď vstupujeme do nového roka, nie je lepší čas na nový začiatok a uprednostnenie nášho blaha. Detoxikácia tela nemusí zahŕňať extrémne opatrenia alebo módne diéty. Namiesto toho sa zamerajte na osvojenie si udržateľných a prirodzených návykov, vďaka ktorým sa budete cítiť omladení počas celého roka. V tomto článku prezrádzame deväť jednoduchých spôsobov prirodzenej detoxikácie, ktoré vám umožnia naštartovať zdravší a živší životný štýl.
Viete, čo je to žerucha? Ak ste to ešte neurobili, potom je najvyšší čas zaradiť ju do svojho jedálneho lístka, pretože podľa odborníkov je to tá najzdravšia zelenina.
Počas sviatkov sa stôl prepadá pod ťarchou chutných jedál, a tak nečudo, že naše sviatočné trávenie už nie je to, čo bývalo.
Ak nezdravé jedlo sabotuje vaše úsilie o chudnutie, tieto metódy sa môžu stále hodiť.
Niektorí ľudia pri chudnutí počítajú kalórie, no ukazuje sa, že existuje množstvo efektívnejších (a zdravších) spôsobov, ako schudnúť. Čo nahradilo počítanie kalórií?
Vitamín D hrá dôležitú úlohu vo fungovaní nášho imunitného systému a v zimných dňoch môže mať veľká časť populácie nedostatok vitamínu D. Pozrite sa, ako zistíte, že máte nedostatok!
Už vás nebaví neustále hľadať účinné spôsoby, ako schudnúť? V záplave diétnych režimov je ťažké vedieť, ktorá diéta vlastne funguje, však? V poslednej dobe sa táto kardiologická diéta stala obzvlášť populárnou.
V snahe o hladkú a bezchybnú pokožku je boj proti celulitíde spoločným záujmom mnohých. Čo urýchľuje vznik celulitídy? Zatiaľ čo genetika, životný štýl a hormonálne zmeny zohrávajú úlohu pri vzniku celulitídy, nové dôkazy naznačujú, že naše stravovacie návyky môžu tiež ovplyvniť vzhľad celulitídy. V tomto článku vám prezradíme, či celulitída súvisí so stravovaním a ktorým potravinám sa treba vyhýbať.
Odstránenie šupky nestačí. Ovocie sa musí umyť a až potom olúpať a zjesť.
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo si niektorí ľudia zachovávajú žiarivý úsmev po celé roky, zatiaľ čo iní majú problémy so zubami a ďasnami? Tajomstvo nespočíva len v genetike alebo v najnovších zubných technológiách. Odpoveď spočíva v tom, čo jete.