Chceli by ste prezimovať bez kíl navyše a zároveň posilniť svoj imunitný systém? Čo jesť v zime, aby ste predišli priberaniu? Severská strava ponúka vynikajúce riešenia.
Zdravá strava
Aj keď mrazenie predlžuje trvanlivosť potravín, existujú určité zásady, ktoré je potrebné dodržiavať, aby ste sa vyhli možným zdravotným rizikám. Ako dlho môžete bezpečne skladovať kurča?
Päť potravín, ktoré môžete jesť bez výčitiek svedomia! Existujú potraviny s veľmi malým množstvom kalórií, ktoré môžu prispieť k lepšiemu zdraviu a rýchlejšiemu chudnutiu?
Zaujíma vás, ako môžete urýchliť stratu tvrdohlavého brušného tuku? Proteín môže byť vašou tajnou zbraňou pri chudnutí!
Jeseň je obdobím gaštanov, kedy vo vzduchu voňajú pečené gaštany a vy sa už neviete dočkať, kedy si ich upečiete doma. Ak ste si však niekedy v obchode kúpili gaštan, viete, že sa môže stať veľa vecí – od hnilých až po plesnivé gaštany. Ako teda zabezpečiť, aby ste si vybrali čerstvé a chutné gaštany bez nepríjemných prekvapení?
Ak ste niekedy skúmali diéty na chudnutie, pravdepodobne ste narazili na dôležitosť bielkovín. Tie pomáhajú nielen pri udržiavaní svalovej hmoty, ale tiež znižujú pocit hladu. Koľko bielkovín však skutočne potrebujete zjesť, aby ste videli výsledky?
Chcete dlho žiť a zostať zdraví aj vo vyššom veku? Japonci patria medzi národy s najdlhším životom na svete? Ich tajomstvo nie je v zázračných nápojoch či drahých doplnkoch, ale v jednoduchých, no neskutočne účinných potravinách, ktoré konzumujú každý deň.
Syr je v našom jedálničku často, no veľa ľudí si kladie otázku, ktorý druh je najzdravší a ktorý obsahuje najmenej tuku. Je prekvapujúce, že existuje syr, ktorý sa môže pochváliť nielen nízkym obsahom tuku, ale aj mnohými zdravotnými výhodami. Tento syr je však napriek svojim výborným vlastnostiam pre určitú skupinu ľudí nežiaduci. Kto si ho môže užiť bez výčitiek svedomia a kto by sa mu mal vyhýbať? Objavte všetko o tomto najzdravšom syre a o tom, komu sa neodporúča!
Jazdci F1 musia byť špičkoví športovci. Čo to znamená pre ich stravu? Čo jedia vodiči, aby zostali v top forme?
Má čas, ktorý jete, vplyv na dosiahnutie optimálnej telesnej hmotnosti a pohody? Viete, kedy je najlepší čas na pitie kávy alebo večeru pre optimálne spaľovanie kalórií? Máme pre vás všetky dôležité informácie o tom, kedy jesť počas dňa!
Stáva sa vám, že stojíte pred dilemou, či si ako ďalšie jedlo vybrať cestoviny alebo ryžu? Ktoré jedlo vám dodá viac energie? Je ktorýkoľvek z nich lepší pre vaše zdravie?
Je lepšie piť vodu pred, počas alebo po jedle? Môže sa to zdať triviálne, ale čas, kedy pijete vodu, môže v skutočnosti zohrávať dôležitú úlohu v tom, ako dobre vaše telo trávi jedlo.