Zdravie

Miesta v domácnosti, ktoré sú živnou pôdou pre baktérie, no pri upratovaní sú často prehliadané

V neúnavnej honbe za čistotou ostávajú miesta, ktoré možno pri upratovaní domácnosti prehliadnuť. Nachádza sa na nich prekvapivé množstvo mikróbov a nečistôt. Aj keď sa na týchto miestach potichu hromadia baktérie, často unikajú našim čistiacim rutinám, najmä preto, že nie sú na našom zozname čistenia.

Čítať viac

Zdravie

5 návykov ľudí, ktorí si ľahko udržia ideálnu váhu: riaďte sa ich radami

Zdá sa, že vo svete, kde sa hľadanie zdravého životného štýlu nikdy nekončí, sa zdá, že vybraná skupina jednotlivcov v ňom prechádza so závideniahodnou ľahkosťou. Zdá sa, že toto sú ľudia, ktorí prelomili kódex na udržanie si ideálnej hmotnosti bez toho, aby podľahli prísnym, často nereálnym požiadavkám módnych diét alebo vyčerpávajúcich cvičebných režimov. Aké je ich tajomstvo? Ukazuje sa, že rozdiel nie je ani tak príležitostná zhovievavosť, ale skôr každodenné zvyky.

Čítať viac

Zdravie

5 spôsobov, ako zmierniť peľové alergie

Príchod jari, hoci je krásny, so sebou pre mnohých prináša množstvo nevítaných hostí: kýchanie, slzenie očí a nádchu. Strategickým prístupom však možno vplyv týchto symptómov výrazne znížiť. Tu je päť účinných spôsobov, ako poraziť jarné alergie a užiť si sezónu naplno.

Čítať viac

Zdravie

Ako jesť cestoviny bez priberania: dôležitá je veľkosť porcie a výber správnych cestovín

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či sú cestoviny naozaj také nezdravé, ako sa o nich často hovorí? Existuje spôsob, ako jesť cestoviny bez priberania?

Čítať viac

Zdravie

Teplá alebo studená voda: Čo je lepšie na efektívne umývanie rúk?

Má skutočne teplota vody vplyv na čistotu vašich rúk? Je umývanie rúk v teplej alebo studenej vode účinnejšie pri odstraňovaní baktérií?

Čítať viac

Zdravie

8 zdravotných prehliadok, ktoré môže pravidelne absolvovať každá žena: prevencia je lepšia ako liečba

Na ceste k optimálnemu zdraviu je základným kameňom preventívna starostlivosť. Pre ženy sa môže navigácia v obrovskom prostredí zdravotných prehliadok zdať skľučujúca, ale je to posilňujúci krok smerom k prevzatiu kontroly nad vlastným zdravím. Pravidelné kontroly a testy sú kľúčom k odhaleniu potenciálnych zdravotných problémov skôr, ako sa stanú vážnymi. Proaktívnym prístupom k zdraviu s pomocou odborníkov skúmame osem kritických kontrol, ktoré by mala každá žena uprednostniť pre svoje zdravie.

Čítať viac

Zdravie

Ako rýchlo zaspať: zjedzte pred spaním hrsť pistácií

Každý sa stretol s problémom nespavosti. Nie je nič horšie, ako ležať v posteli, prehadzovať sa a otáčať sa, zatiaľ čo hodiny tikajú a myšlienky sa ti neúprosne preháňajú hlavou. Ako rýchlo zaspať?

Čítať viac

Zdravie

10 dôvodov, prečo spíte len 6 a nie 8 hodín v noci – a prečo ste neustále unavení!

V modernom tempe života sa spánok často stáva druhoradým. Kvalita a množstvo spánku sú však pre naše zdravie a pohodu kľúčové. Hoci sa odporúča osem hodín spánku za noc, mnohí z nás pravidelne spia iba šesť hodín, čo vedie k neustálej únave. Tu je desať dôvodov, ktoré môžu vysvetliť, prečo sa to deje.

Čítať viac

Zdravie

Prestať fajčiť: Toto sú prirodzené spôsoby, ako pomôcť prekonať závislosť od nikotínu

Vedeli ste, že niektoré druhy zeleniny môžu zohrávať kľúčovú úlohu pri prekonávaní závislosti na nikotíne? Ktorá zelenina najúčinnejšie pomáha telu zbaviť sa nikotínu a znížiť závislosť na cigaretách? Toto sú najlepšie prirodzené spôsoby, ako prekonať závislosť na nikotíne.

Čítať viac

Zdravie

Ako prirodzene vybieliť zuby: 8 účinných metód pre žiarivý úsmev

Chceli by ste sa usmievať s krásnymi bielymi zubami, s krásnym úsmevom? Ako bieliť zuby prirodzene?

Čítať viac

Alternatíva Zdravie

Nedarí sa vám schudnúť?! Toto sú 3 znamenia zverokruhu, ktoré sú náchylné na zvýšenie hmotnosti!

Zaujímalo vás niekedy, prečo niektorí z nás vidia, že čísla na stupnici rastú rýchlejšie ako bambus na steroidoch? Nuž, astrológia má odpoveď, ktorú ste možno hľadali alebo nie. Ukazuje sa, že za naše rastúce krivky môžu hviezdy. Áno, čítate správne. Kým sme sa trápili nad kalóriami a sacharidmi, hviezdy nám potichu šepkali: „Pridaj si ešte trochu, lebo všetko je napísané vo hviezdach.

Čítať viac

Zdravie

Ako zvýšiť príjem bielkovín bez toho, aby ste jedli viac mäsa: 10 najlepších rastlinných alternatív

V snahe o zdravší životný štýl je pridanie bielkovín do vašej stravy zásadným krokom. Ale pre tých, ktorí chcú znížiť spotrebu mäsa bez toho, aby ohrozili príjem bielkovín, sa táto výzva zdá byť skľučujúca. V tomto článku s pomocou odborníkov na výživu prezrádzame 10 inovatívnych spôsobov, ako zabaliť tento proteínový snack do jedál bez potreby mäsa. Či už ste úplný vegetarián, vegán alebo len chcete obmedziť živočíšne produkty, tieto tipy vám určite pridajú bielkoviny do jedálnička.

Čítať viac

1 … 11 12 13 14 15 … 68

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004