Zdravie

9 znakov, že nutne potrebujete relaxačnú masáž

Pri vyrovnávaní kariéry, rodiny a osobného života je kľúčové nájsť si chvíle oddychu a starostlivosti o seba. Jedným z takýchto momentov čistého rozmaznávania je dopriať si upokojujúcu masážnu terapiu. Či už v práci posúvate svoje hranice, bojujete s každodenným stresom alebo si jednoducho potrebujete oddýchnuť od chaosu života, tu je deväť presvedčivých dôvodov, prečo potrebujeme masáž.

Čítať viac

Zdravie

Toto sa vám stane, ak lusknete prstami! Je praskanie kĺbov relaxačná melódia alebo zdravotný alarm?

Je praskanie kĺbov prstov nebezpečné?! V pokoji čítania v knižnici alebo sústredenom tichu kancelárie vás môže vydesiť náhle „puknutie“ – zvukový podpis, keď niekto naťahuje prsty. Ale čo sa v skutočnosti deje v tých maličkých kĺboch? Čo hovoria odborníci na zdravie a je tento zvyk skutočne taký nevinný?

Čítať viac

Zdravie

Tajomstvo dlhovekých ľudí, ktorí žijú extrémne dlho, je v týchto 5 jednoduchých pravidlách

Aké je tajomstvo dlhovekých ľudí?! Zdá sa, že vo svete, kde sa diéty a zdravotné rady menia rýchlejšie ako ročné obdobia, sa najstarší ľudia na planéte riadia jednoduchými, ale účinnými pravidlami pre dlhý a zdravý život. Títo ľudia pochádzajú zo špeciálnych oblastí sveta známych ako „modré zóny“, kde je život sto a viac rokov normou, nie výnimkou. Modré zóny zahŕňajú miesta ako Japonsko, Kostarika, Taliansko, Grécko a Kalifornia, kde je dlhovekosť výsledkom kombinácie genetiky, životného prostredia a samozrejme stravy.

Čítať viac

Zdravie

8 vecí v domácnosti, ktoré by ste mali pravidelne meniť z hygienických dôvodov

Aby sme si udržali harmonické a zdravé životné prostredie, musíme v domácnosti venovať pozornosť veciam, ktoré je potrebné pravidelne meniť. Rovnako ako striedanie ročných období, aj niektoré veci v našich domácnostiach je potrebné z času na čas vymeniť, aby sme zabezpečili pohodlný a bezpečný život a zdravú údržbu domu.

Čítať viac

Zdravie

Význam očkovania proti HPV: Predchádzajme rakovine už dnes

Nedávno sme hovorili s mimoriadne významným americkým lekárom Dr. Kenneth Alexander, vedúci oddelenia infekčných chorôb a viceprezident výskumu v Nemours Children's Hospital na Floride. Klinické záujmy Dr. Alexandra zahŕňajú neonatálne infekčné choroby a podporu imunizácie.

Čítať viac

Zdravie

Ako získať ploché brucho bez prísnej diéty alebo intenzívneho cvičenia?

Ploché brucho sa pre mnohých stalo ideálom krásy. Aj keď sú diéta a cvičenie nepochybne základnými zložkami na dosiahnutie pevného brucha, nie každý môže byť pripravený na prísny režim. Dobrou správou je, že existujú alternatívne, zvládnuteľnejšie spôsoby, ako dosiahnuť svoj sen o plochom bruchu. V tomto článku vám prezradíme niekoľko netradičných, no účinných metód, ktoré vám môžu pomôcť získať ploché brucho bez toho, aby ste museli obmedzovať diéty alebo prísne cvičiť.

Čítať viac

Zdravie

Ako poloha pri spánku formuje vaše sny: od erotických snov po nočné mory

Ako spánkový režim formuje vaše sny?! Vedci zistili, že poloha, v ktorej spíte, priamo ovplyvňuje typ snov, ktoré zažívate. Spánok na pravej strane tela je spojený s pozitívnymi snami, zatiaľ čo ľavá strana prináša mierne nočné mory. Spánok na chrbte môže priniesť tie najhoršie nočné mory, zatiaľ čo spánok na bruchu vedie k erotickým snom1. Tieto objavy otvárajú dvere k pochopeniu toho, ako si môžeme vybrať svoje sny výberom polohy spánku.

Čítať viac

Zdravie

6 signálov, že vaše telo vás posiela, keď je dehydratované

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či vaše telo dostáva dostatok vody? Ako viete, že je čas vypiť pohár vody? Jednoducho ignorujete pocit smädu? Pozrime sa na príznaky, keď sme dehydrovaní.

Čítať viac

Zdravie

Nezabudnite si umyť ruky vždy, keď sa týchto predmetov dotknete!

Prvé pravidlo všeobecnej hygieny – umývanie rúk. Najmä keď sa týchto predmetov dotýkate.

Čítať viac

Zdravie

Ako prirodzene predchádzať prechladnutiu?

So zmenou ročných období sa mení aj naša náchylnosť na prechladnutie. Aj keď nám moderná medicína ponúka celý rad liekov, je tu niečo, čo nám dáva možnosť využiť prirodzené prístupy k posilneniu nášho imunitného systému. V tomto článku vám s pomocou odborníkov prezradíme, ako predchádzať prechladnutiu prirodzenou cestou?

Čítať viac

Zdravie

4 príznaky, že váš mozog starne rýchlejšie, ako by ste chceli

V uponáhľanom svete, v ktorom žijeme, nie je nezvyčajné, že náš mozog má občas pocit, že beží na nekonečnom bežiacom páse. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, či vaša myseľ starne zrýchleným tempom? V tomto článku s pomocou odborníkov odhaľujeme znaky, ktoré môžu naznačovať zrýchlené starnutie mozgu.

Čítať viac

Zdravie

Mýty a pravdy: Prečo prechladneme?! A neprší ani zima! Toto je skutočný dôvod!

Prečo prechladneme? Vyrastali sme, keď nás varovali, že hrať sa v daždi alebo sedieť na studenom betóne povedie k prechladnutiu. Ale koľko pravdy je v týchto starých múdrostiach? Môže nám zima a dážď skutočne spôsobiť chlad alebo sú to len babičkini čerti odovzdávaní z generácie na generáciu? V tomto článku preskúmame vedecké dôkazy, ktoré oddeľujú mýty od pravdy o tom, ako nás poveternostné podmienky môžu viesť k prechladnutiu.

Čítať viac

1 … 15 16 17 18 19 … 67

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004