Všetci chceme žiť dlhšie, čo najdlhšie. Zdravie a dlhovekosť ovplyvňuje veľa faktorov a môžeme k tomu veľa prispieť aj my sami.
Zdravie
Spálili ste sa od slnka? Sme v lete, v období, keď si všetci chceme užiť slnko a cítiť teplo na pokožke. Dermatológovia nás ale upozorňujú, že spálenie od slnka nie je zanedbateľný problém, ktorý treba podceňovať. Vystavovanie sa slnku môže mať dlhodobé účinky na našu pokožku a obzvlášť znepokojujúce je, ak sa spálime počas dospievania.
Podľa nového výskumu môže akupunktúra určitej časti tela dokonca pomôcť pri chudnutí.
Keď príde leto, väčšina z nás zvyčajne rieši problém s teplom zatiahnutím žalúzií, aby sa v našich domovoch príjemne ochladilo. Ale čo keby sme vám povedali, že existuje iný prístup, ktorý môže priniesť neuveriteľné výhody pre vaše zdravie? Najnovší výskum z University of Oregon odhaľuje, že nechať žalúzie hore môže byť kľúčom k zdravšiemu životu.
Prázdna, nudná spálňa je minulosťou! Jednoduchým pridaním troch krásnych izbových rastlín premeníte svoju spálňu na oázu pokoja, sviežosti a harmónie. Okrem estetického potešenia majú tieto rastliny aj liečivé vlastnosti, ktoré majú pozitívny vplyv na váš spánok a pohodu. Vedci potvrdili, že izbové rastliny nielenže znižujú prašnosť v interiéri, ale tiež zlepšujú kvalitu ovzdušia, čo môže viesť k ľahšiemu a pokojnejšiemu spánku. Tu sú tri výnimočné rastliny, ktoré musíte mať vo svojej spálni! Niektorí tvrdia, že vďaka nim budete lepšie spať a menej chrápať!
Kvalitný spánok má cenu zlata. Zrejme vám môže zachrániť aj život. Jedna nedávna štúdia zistila, že takmer 10% predčasných úmrtí možno pripísať nedostatku spánku. Štyri kľúčové tipy pre kvalitnejší spánok!
Nové generácie hľadajú spôsoby, ako uniknúť z každodenného stresu a dopriať si trochu relaxu a k tomu smeruje aj najnovší trend TikTok – „hnitie postele“.
Keď ležíte v posteli a nemôžete zaspať, možno je čas vyskúšať tento 5-minútový rituál, ktorý dokáže s vaším spánkom zázraky.
Pre lepší spánok je nevyhnutná aj hygiena posteľnej bielizne. Neuveríte, ako rýchlo sa náš vankúš dokáže premeniť na živnú pôdu pre baktérie, ak obliečku na vankúš neperiete dostatočne často.
Vynechajte sprchu a nechajte sa rozmaznávať kúpeľom. prečo? Pretože relaxačný kúpeľ je najlepším odbúravačom stresu!
Ak ste prekročili magický vek 40 rokov, možno ste si všimli, že veci sa začínajú meniť. A nie, nehovorím o tom, že sa ráno zobudíte s pocitom, že ste strávili noc v práčke. Hovorím o tom, že vaše telo sa začne správať, akoby sa pripravovalo na dlhú zimu. A nie, toto nie je odkaz na Game of Thrones. Takže – ako spomaliť starnutie?!
Snívali ste niekedy o tom, že budete mať dlhé lesklé vlasy, ktoré by vám závidela aj Rapunzel, no zdá sa vám, že vaše vlasy rastú pomalšie ako kaktus na Sahare? Nebojte sa, máme riešenie! Tu je osem vedecky podložených spôsobov, ako premeniť vaše vlasy na skutočnú rýchlostnú raketu. Pripravte sa na vedeckú cestu k dlhým vlasom!