Rýchle a nezdravé stravovanie ovplyvňuje nielen vaše telo, ale aj duševné zdravie.
Zdravie
Všetci vieme, že zdravá strava a pravidelné cvičenie sú kľúčom k udržaniu ideálnej telesnej hmotnosti, ale svoju úlohu môže zohrávať aj mnoho ďalších faktorov, ako je spánok, úroveň stresu a iné drobné každodenné návyky.
Máte popraskané, suché a boľavé pery? Dôvodov je viacero.
Nechajte všetky toxíny opustiť telo! Kúpeľ, ktorý čistí telo od toxických látok a reguluje stresové hormóny.
Lekári prisahajú na tieto každodenné návyky, ktoré posilňujú váš imunitný systém a celkové zdravie a pohodu.
To, ako strávite svoje ráno, je rozhodujúce pre to, ako dobre budete fungovať po zvyšok dňa. Tých prvých pár minút definuje váš deň a zlé návyky vás môžu prinútiť strácať drahocenný čas. V tomto článku prezradíme, ktoré zlozvyky by ste mali zo svojej rannej rutiny odstrániť.
Spojenie s prírodnými živlami sa stáva čoraz dôležitejším, a to ako pre pozitívny vplyv na myseľ, tak aj pre rovnako dobrý vplyv na ducha a telo.
Tím vedcov z Harvard Medical School urobil prevratný objav v oblasti výskumu starnutia a vyvinul metódu na zvrátenie procesu starnutia v bunkách resetovaním epigenetických pokynov, ktoré určujú identitu a funkciu bunky. David Sinclair použil génovú terapiu zahŕňajúcu tri gény na preprogramovanie buniek a zvrátenie známok starnutia u myší, vrátane šedej srsti, nižšej telesnej hmotnosti, zníženej aktivity a zvýšenej slabosti.
Počas chladných zimných dní je aktivitou, ktorá je vždy skvelou voľbou, lyžovanie. Deň strávený na snehu môže byť prínosom pre ľudí všetkých vekových kategórií bez ohľadu na úroveň zručností, pretože je to druh rekreácie, ktorý je dobrý nielen pre telo, ale aj pre myseľ. Lyžovanie priaznivo pôsobí na srdce a krvný obeh, svaly. Prečítajte si niekoľko dôvodov, prečo je lyžovanie skvelým tréningom celého tela.
Predstavujeme nový revolučný spôsob sledovania vášho zdravia: Withings U-Scan! Tento inovatívny senzor sa pripája k záchodovej mise a analyzuje váš moč zakaždým, keď idete do kúpeľne.
Jednoduché cvičenie, ktoré uvoľní uzly a prinesie vám úľavu a zníži bolesti krku a chrbta!
Novoročné predsavzatie schudnúť je asi najobľúbenejšie zo všetkých. Niektorí ľudia ho aplikujú každý rok, aj keď vedia, že to nikdy nefungovalo. Chudnutie a zdravý život môžete zmeniť pomocou stredomorskej diéty, ktorá je desaťročiami overená ako najúspešnejší spôsob vytvárania návykov zdravého životného štýlu.