Zdravie

Prečo je len šesť hodín spánku takmer rovnako škodlivých ako žiadny

Nedostatočné množstvo spánku znižuje našu koncentráciu, má zlý vplyv na našu pohodu a môže byť z dlhodobého hľadiska veľmi škodlivé. Koľko spánku stačí? To sa líši od človeka k človeku, ale väčšina ľudí potrebuje aspoň osem hodín spánku. Niektorí nesúhlasia a tvrdia, že si spánok môžu skrátiť aspoň o dve hodiny. Výskum však ukazuje, že len šesť hodín spánku je takmer rovnako škodlivé ako žiadny.

Čítať viac

Krása Zdravie

Pomocou tejto optickej ilúzie zistíte, či sú vaše oči zdravé

Optické ilúzie porušujú prírodné zákony a zároveň sú určené aj na zábavu. Kto by to bol povedal, že vám môžu pomôcť objaviť nové choroby. Áno, čítate správne!

Čítať viac

Hudba Krása Zdravie

Vedci našli žáner hudby, ktorý vás okamžite uspí

Spánok je považovaný za veľmi dôležitú súčasť života človeka, keďže je to čas, kedy telo naberá nové sily na všetko, čo ďalší deň prináša. Veľa ľudí sa ale nemôže pochváliť kvalitným spánkom, no snažia sa ho všemožne navodiť. Môžete vyskúšať tento typ hudby, o ktorej vedci tvrdia, že je najlepšia na spanie.

Čítať viac

Krása Zdravie

Najlepšie cvičenie na zlepšenie nálady je jednoduchšie, ako si myslíte

Niektorí veria, že sa môžete postaviť na ľavú nohu. Ak tomu chcete veriť, potom viete, ako môže zlá nálada ovplyvniť priebeh vášho dňa. Vyhnite sa negatívnym vibráciám cvičením, ktoré je jednoduchšie, ako si myslíte.

Čítať viac

Vírusové Zdravie

Ak sa cítite mladší, než v skutočnosti ste, je to znak dobrého zdravia

Sme čoraz viac presvedčení, že vek nemá nič spoločné so zmyslom pre seba, pretože nová štúdia naznačuje, že váš mozog môže byť zdravší, ak sa cítite mladší, než v skutočnosti ste.

Čítať viac

Krása Zdravie

Výskum odhaľuje, ako ženy prežívajú svoju prvú menštruáciu

Vstup do puberty je obdobím, kedy by sa rodičia mali so svojou dcérou porozprávať o fyzických zmenách, ktorým bude čoskoro ako žena čeliť. Ale mnohé dievčatá po prvýkrát, ktoré nevedia, čo je menštruácia, uvidia na spodnej bielizni červenú škvrnu a vystrašia sa. Výskum hovorí, že príprava na prvú menštruáciu je zložitejšia, ako by mala byť.

Čítať viac

Krása Zdravie

Presne tak pôsobí nadmerný stres na naše telo a myseľ

V modernej dobe je zvládanie stresu čoraz dôležitejšou zručnosťou. Preťažovanie rôznymi povinnosťami v práci i v súkromnom živote sa môže prejaviť v celom rade negatívnych dôsledkov.

Čítať viac

Vírusové Zdravie

Všetci sme v ceste: teplo spomaľuje náš mozog o 13 percent

Keď príde to „skutočné“ pekelné teplo, racionálne nám uniká, robí nás ospalými, unavenými a často neochotnými. No vytrvalo sa presviedčame, že to nie je možné, že za to môže pražiace slnko. Vedci z Harvardu potvrdzujú, že teplo je skutočným „vinníkom“ spomalenia nášho mozgu.

Čítať viac

Krása Zdravie

7 domácich liekov na plesňové infekcie kože, ktoré vám môžu pomôcť

Kvôli plesňovým ochoreniam kože, najmä dermatofytóze, navštívia lekárov ročne tisícky ľudí. Zozbierali sme niekoľko domácich prostriedkov, o ktorých sa hovorí, že fungujú a liečia plesňové ochorenia kože. Stále však stojí za to pripomenúť, že v prípade závažnejších infekcií by ste sa mali poradiť s lekárom alebo dermatológom, najmä ak sa takéto infekcie opakujú.

Čítať viac

kulinársky Krása Zdravie

11 chutných druhov jedál, ktoré môžu byť smrteľné

Aj lahodné špeciality, ktoré si možno niektorí z vás vychutnávajú častejšie ako iní, môžu byť smrteľné. Pozrite sa, čo by ste si mali uvedomiť pred konzumáciou týchto 11 druhov potravín.

Čítať viac

Vírusové Zdravie

9 trikov na prekonanie jet lagu

Jet lag, čiže vyčerpanie z časového rozdielu, sa pochopiteľne objavuje najmä u ľudí, ktorí cestujú lietadlom na veľké vzdialenosti. Zmena cyklu dňa a noci spôsobuje zmenu biologického rytmu.

Čítať viac

Krása Zdravie

Stresujúca udalosť môže ovplyvniť vašu pamäť ešte skôr, ako sa stane

Stres je neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Nie každá forma stresu je negatívna – dokonca aj narodeninové prekvapenie je formou pozitívneho stresu nazývaného eustres. Negatívny stres alebo distres je však forma stresu, ktorá nám môže z dlhodobého hľadiska uškodiť. Negatívny stres okrem iného ovplyvňuje aj našu pamäť. A nielen vtedy, keď to zažijeme. Stresujúca udalosť môže ovplyvniť vašu pamäť ešte skôr, ako sa stane.

Čítať viac

1 … 65 66 67 68 69 … 80

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004