Ak sa počas únavného pracovného týždňa nemôžeme venovať zdravej strave, aspoň cez víkend si doprajeme zdravú stravu pozostávajúcu najmä z ovocia, zeleniny a nesladených tekutín.
Zdravie
Diéta pre prepracovaných je ideálna pre každého, koho každodenné pracovné povinnosti pripútajú na stoličku a obmedzujú pohyb a zdravé stravovanie.
Domáca vegánska zmrzlina je mimoriadne zdravá a chutná. Pripravíte si ho úplne jednoducho a rýchlo, a to zo surovín, ktoré už väčšinou máme doma v chladničke.
Nie je to práve recept našich starých mám, keďže obľúbený liek na rozžiarenú pleť pochádza z ázijských kultúr, kde ho ženy používali už po stáročia. Základné zložky čistiaceho prostriedku sú len voda a ryža. Jednoduché zložky dodávajú pokožke krajší a zdravší vzhľad bez pridaných chemických prísad, ako sme zvyknutí v existujúcich kozmetických produktoch. Ide o jednoduchý spôsob prípravy podľa princípu „robte si to doma“ a umožňuje úsporu.
Ak sme sa ocitli v smoothie rutine a vychutnávame si ten istý smoothie nápoj deň čo deň, vyskúšajme inovatívne recepty, ktoré do našich rán prinesú osviežujúci závan jari.
Ak v nás partner prináša to najlepšie, čo je v nás, je to jasný znak toho, že pestujeme harmonický a zdravý vzťah. Rovnaký fenomén objavujeme aj v oblasti výživy, keďže niektoré naše obľúbené maškrty sa stávajú tou najlepšou verziou samého seba len vo dvojici.
Správne uvarená praženica alebo pošírované vajíčko je jedinečným kulinárskym úspechom, pretože musí byť mäkké a žĺtok vnútri ešte tekutý. Kvôli zdanlivo (príliš) náročnej príprave sa mnohí radšej vyhýbajú zaujímavej technike prípravy vajec a premeškajú tak príležitosť na mimoriadne chutné a výživné jedlo. Pre každého, kto by si chcel aj tak vyskúšať svoje umenie v kuchyni, sme pripravili jednoduchý návod, ktorý určite povedie k výnimočným výsledkom.
Na prirodzene lesklé vlasy niekedy nestačí ani ten najlepší šampón, kondicionér a maska. Často zabúdame na starostlivosť o vlasy zvnútra, teda správnou, vyváženou a zdravou stravou. Našli sme šesť výživových zázrakov, ktoré zlepšujú prirodzenú štruktúru vlasov a pomocou ktorých sa môžeme rozlúčiť s riedkymi a riedkymi vlasmi bez lesku.
Čím je čaj pu-erh taký výnimočný? Ide o zelený čaj, ktorý je černejší ako najčiernejší čaj na svete. Predpokladá sa, že ide o najstarší čaj pochádzajúci z juhozápadnej časti čínskej provincie Yunnan, krajiny večnej jari. Čaj má podľa tradičnej čínskej filozofie vlastnosti jin a jang, ktoré spolu predstavujú dynamický celok a udržujú telo v rovnováhe. Podľa spôsobu výroby je čaj veľmi odlišný od výroby iných čajov a svojou bohatou, silnou a zemitou chuťou kraľuje na samom vrchole.
Keď ochorieme, čas sa zastaví, hodiny sa zdajú ako týždne, týždne ako mesiace. Môžeme zabudnúť na rekreáciu a stýkanie sa s priateľmi, pretože sme odsúdení na mučivý odpočinok v posteli. Február je určite obdobím, kedy si musíme dávať obzvlášť pozor, aby sa nám nestalo niečo horšie. Ak nás aj napriek všetkým preventívnym opatreniam zastihne chrípka alebo prechladnutie, máme niekoľko návrhov, ktoré pomôžu chorobu potlačiť v zárodku.
„overnight“ ovsené vločky sú ideálne raňajky, keďže sa cez noc „uvaria“ samé. Odteraz môžeme zabudnúť na roztržité rána a začať deň s hotovými zdravými raňajkami.
Ak v zime radi prepadnete rutine „špaget na 101 spôsobov“ a zabudnete na čerstvú zeleninu, nebuďte leniví, pretože vám stačí malá príprava, ktorá obohatí denný jedálniček o zdravé zázraky, ktoré pri troche kreativity ponúkajú príjemnú chuť a prepotrebné zdravie aj v zime.