Trik na spanie?! Ak ste niekedy o tretej ráno hľadeli na strop a premýšľali, či vôbec zaspíte, nie ste sami. Namiesto počítania ovečiek alebo hľadania posledného kúska čokolády v skrini vyskúšajte niečo, čo odporúčajú lekári – dýchaciu techniku 4-7-8. Sľubuje, že vás uspí za menej ako minútu. Jednoduché, bez tabletiek a s vedeckým podkladom.
