Tajomstvo bezchybnej pleti a flexibilných kĺbov nespočíva v drahých sérach, ale v jednej molekule, ktorú telo už pozná – ale nakoniec zabudne vytvoriť? Kolagén
Kolagén je srdcom mladosti a obratnosti tela. Je to bielkovina, ktorú si telo prirodzene produkuje, ale jej množstvo je začína klesať po 25. roku životaTo vedie k prvým vráskam, zníženej elasticite pokožky a nepohodliu kĺbov.
Pretože kolagén je zodpovedný za štruktúra kože, kostí, väzov a chrupaviekJeho strata znamená pomalé, ale stabilné oslabovanie týchto tkanív. Preto kolagénové doplnky nie sú len trendom krásy, ale vedecky podloženým spôsobom, ako podporiť telo zvnútra.
Ktorý kolagén skutočne funguje a ako zistíte, ktorý je ten správny?
Ten na pokožku alebo ten na kĺby? Rozdiel medzi nimi nie je len v marketingu – ide o... rôzne molekulárne štruktúry a mechanizmy účinku.
Typ I a III: strážca krásy pleti
Pre pokožku, vlasy a nechty Najdôležitejšie sú kolagény typu I a III. Tieto dva sa podieľajú na tvorbe elastických vlákien, ktoré dodávajú pokožke pevnosť a hladkosť. S pribúdajúcim vekom sa ich množstvo znižuje, a preto sa objavujú vrásky. vrásky a strata tónu.
Doplnky stravy obsahujúce tento typ kolagénu, pôsobí ako vnútorná starostlivosť o pokožku – podporujú jeho štruktúru a hydratáciu zvnútra. Keď ich telo vstrebe, aminokyseliny stimulujú fibroblasty k regenerácii prirodzeného kolagénu. Výsledok nie je okamžitý, ale po dvoch až troch mesiacoch mnohí si všimnú jasnejšiu, plnšiu pleť a menej výrazné vrásky.
Typ II: záchranca unavených kĺbov
Pokiaľ ide o záveryHviezdou programu je kolagén typu II. Táto špeciálna forma sa prirodzene nachádza v chrupavke a pôsobí ako „vankúš“, ktorý umožňuje plynulý pohyb.
Pre ľudí, ktorí veľa trénujú alebo majú problémy s pohyblivosťou, môžu pomôcť doplnky s týmto typom kolagénu. zmierniť bolesť a spomaliť opotrebovanie kĺbov. Vedecký výskum potvrdzuje, že pravidelný príjem hydrolyzovaného kolagénu typu II podporuje regeneráciu chrupavky a znižuje zápalové procesy.
Ako si vybrať perfektný kolagén
Forma nie je všetko. Prášok, tekutina alebo kapsula – všetky fungujú, pokiaľ obsahujú správne typy kolagénu a doplnky na zlepšenie vstrebávania. Vitamín C Je nevyhnutný, pretože sa podieľa na tvorbe kolagénových vlákien. Kyselina hyalurónová dopĺňa účinok udržiavaním vlhkosti v tkanivách, zatiaľ čo MSM pomáha s flexibilitou a zmierňuje pocit napätia.
Odporúča sa vybrať si produkty, ktoré naznačujú pôvod kolagénu (napríklad morské plody alebo hovädzie mäso) a majú jasne označené druhy. Kvalitné výrobky neobsahujú zbytočné plnidlá a perfektne sa rozpúšťajú vo vode alebo nápojoch.
Kolagén nie je zázrak, ale spojenec, ktorý pomáha telu cítiť sa opäť mlado a silno. Skutočný kolagén nie je len doplnok výživy – je mostom medzi krásou, zdravím a vnútornou rovnováhou.
