Aká zima je priveľká zima? Môže klimatizácia, ktorá nám v horúčavách prináša pocit úľavy, v skutočnosti ohroziť naše zdravie? Prečo sa niektorí ľudia cítia lepšie pri vyšších teplotách, zatiaľ čo iní nevydržia bez klimatizácie ani hodinu? Aká teplota je optimálna - koľko stupňov by malo byť v miestnosti?
Leto. KlimatizáciaKoľko stupňov by malo byť v miestnosti? Naše telo funguje ako jemne vyladený systém – neustále si udržiava svoju vnútornú teplotu bez ohľadu na to, čo sa deje vonku. Keď sme vystavení teplu, telo sa ochladzuje potením, Keď však vstúpime do veľmi chladného priestoru, musí si zadržať teplo, čo spúšťa vazokonstrikciu.
Rozdiel, ktorý robí rozdiel: koľko stupňov by malo byť v miestnosti?
V lete často chceme miestnosť čo najviac ochladiť – ale kardiológovia varujú – rozdiel medzi vonkajšou teplotou a teplotou vnútorného priestoru by nikdy nemala prekročiť 6 až 8 °C.
Ak je to vonku 35 stupňov, to znamená, že optimálna teplota v miestnosti je medzi 27 a 29 stupňovPríliš veľký teplotný rozdiel môže šokovať telo, spôsobiť vazospazmus a ovplyvniť kardiovaskulárny systém.
Podnebie a práca: ako ovplyvňujú produktivitu
Je zaujímavé, že chladná miestnosť ovplyvňuje nielen vaše zdravie, ale aj vašu mentálnu sústredenosť. Štúdie ukázali, že počet pracovných chýb sa zvyšuje, keď je teplota príliš nízka. Približne Produktivita pri 25 °C je vyššia, chyby sú menej časté, zatiaľ čo pri teplote okolo 20 °C výrazne zvyšuje počet chýb. Príliš chladné prostredie preto priamo znižuje efektivitu, najmä pri duševnej práci.
Fyzická práca si vyžaduje iné podmienky
Pri fyzicky náročných úlohách, pri ktorých sa telo výrazne zahrieva, sa odporúčajú nižšie teploty – okolo 20 až 21 °V takýchto prípadoch slúži chladnejšia miestnosť ako ochranné opatrenie, ktoré zabraňuje prehriatiu. Pre tých, ktorí trávia väčšinu času sedením, pred počítačom alebo v kancelárii, však najlepšie podmienky zostávajú pri teplote medzi 25 a 26 °C.
Mýtus o klíme a chorobách
Mnoho ľudí tvrdí, že klimatizácia im okamžite spôsobuje chlad. prechladnutiaČasto je to však skôr reakcia tela na nesprávne používanie klimatizácie než na skutočný vírus. Neustále fúkanie studeného vzduchu priamo do tela, najmä v noci, môže spôsobiť zápal dutín, kýchanie, slzenie očí alebo bolesti hlavy.
Nezanedbávajte čistenie a usmerňovanie vzduchu
Filter klimatizácie sa často prehliada, ale práve tam sa zdržiava. vírusy, baktérie a plesne. Ak ho pravidelne nečistíme, doslova vdychujeme škodlivé častice.
Je tiež dôležité, Kam fúka klimatizácia? – by nikdy nemal byť priamo zameraný na ľudí, najmä na deti alebo osoby s citlivým imunitným systémom.
Deti a klíma: špeciálne pravidlá
Deti sa s teplom vyrovnávajú inak ako dospelí – ich telá rýchlejšie uvoľňujú teplo, takže často ľahšie znášajú vyššie teploty. Je dôležité, aby neboli vystavené priamemu studenému vzduchu, pretože to môže spôsobiť prechladnutie, zápal alebo alergické príznaky. V ideálnom prípade by sa miestnosť mala vetrať prirodzene alebo by sa mal používať ventilátor, ktorý nefúka priamo na dieťa.
