Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko baktérií sa skrýva na vašej zubnej kefke? Vedeli ste, že staré štetiny môžu spôsobiť viac škody ako úžitku?
Pravidelná výmena zubnej kefky je kľúčová optimálna ústna hygiena. Keď sa štetiny opotrebujú, kefka stráca účinnosť pri čistení zubov, čo môže mať vplyv na zdravie zubov a ďasien.
Zubná kefka je vašou prvou zbraňou v boji proti plaku a baktériám, ktoré spôsobujú kazy. Je to však aj jedno z miest, kde sa môžu hromadiť mikroorganizmy. Na zaistenie zdravia vašich zubov a ďasien je dôležité pochopiť, ako dlho je zubná kefka účinná.
Ako často by ste mali meniť svoju zubnú kefku, aby ste si udržali zdravie ústnej dutiny v čo najlepšej forme?
Podľa odporúčaní odborníkov je potrebné meniť zubnú kefku každé tri až štyri mesiace.
Zubnú kefku meňte každé tri až štyri mesiace platí pre všetky typy zubných kefiek, manuálne aj elektrické. Ak sú štetiny viditeľne poškodené alebo opotrebované, kefu treba vymeniť skôr.
Je tiež dôležité vymeniť zubnú kefku po chorobe, ako je prechladnutie alebo chrípka, pretože baktérie môžu zostať na kefke a spôsobiť opätovnú infekciu.
Dôsledky používania starej zubnej kefky
Používanie starej zubnej kefky môže spôsobiť viacero problémov. Opotrebované štetiny už nečistia efektívne, čo vedie k tvorbe plaku. Navyše opotrebované štetiny môžu podráždiť ďasná a spôsobiť ich zápal.
Hoci sa na zubnej kefke hromadia baktérie, nie je to hlavný dôvod na jej výmenu – dôležité je, aby boli štetinky funkčné a efektívne pri čistení.
Známky, že je čas na novú zubnú kefku
Venujte pozornosť nasledujúcim príznakom opotrebovania zubnej kefky:
• Opotrebované, rozštiepené alebo zafarbené štetiny.
• Štetiny už nestoja vzpriamene.
• Indikátor farby na zubnej kefke vybledne.
• Zubná kefka má dlhotrvajúcu vôňu.
• Zuby nie sú po čistení čisté.
• Nepamätám si, kedy ste naposledy menili zubnú kefku.
Pri výbere novej zubnej kefky je dôležité vybrať si tú s mäkké štetiny, pretože tvrdé alebo stredne tvrdé štetiny môžu poškodiť ďasná a sklovinu.
Dôležité je aj to pri kefovaní príliš netlačte – na odstránenie zubného povlaku stačí jemné čistenie zubov, zvyšok sa postará fluoridová zubná pasta.
Rozhodnutie medzi elektrická a manuálna zubná kefka je to vec osobnej preferencie. Elektrické zubné kefky sú známe svojou účinnosťou pri odstraňovaní zubného povlaku, ale manuálne zubné kefky sú stále skvelou voľbou, najmä ak potrebujete niečo, čo pri cestovaní nezaberie veľa miesta.
Pravidelná výmena zubnej kefky je nevyhnutnou súčasťou ústnej hygieny. Dodržiavaním odporúčaní a dbaním na známky opotrebovania si zabezpečíte lepšie zdravie zubov a ďasien.
