Od roku 2015 sa 21. jún oslavuje ako Medzinárodný deň jogy po tom, čo ho v decembri 2014 vyhlásilo Valné zhromaždenie Organizácie Spojených národov v rezolúcii. „Vyhlásením 21. júna za Medzinárodný deň jogy sme uznali holistické účinky tohto nadčasového cvičenia a súlad jeho hodnôt so základnými hodnotami Organizácie Spojených národov,“ povedal generálny tajomník OSN Pan Ki-mun. čas. Využívame túto príležitosť, aby sme sa bližšie pozreli na to, prečo je joga dôležitou súčasťou nášho každodenného života a prečo by ste ju mali cvičiť aj vy.
21. junija 2016 obeležujemo Mednarodni dan joge, starodobne veščine, ki je korenine pognala v Indii, svoj dan pa dobila leta 2014. Letos Mednarodni dan joge praznuje drugič, praznovanju pa se znova pridružuje tudi Slovinsko.
ČÍTAJ VIAC: Sprievodca pre začiatočníkov rôznymi formami jogy
Joga je zaradi svojih različnih praks in tradicij postala del svetovne dediščine in medtem ko Joga združenje Slovenije (JZS) te dni pripravlja razne intervencij na javnem prostoru (potekale bodo do 25. junija 2016) – delavnice, prakse, pogovori na temo joge, … – smo mi na kupu zbrali vse kar morate vedeti o jogi; zakaj je koristna, kakšne vrste oz. stile joge poznamo, kje jo lahko prakticiramo, kakšne pripomočke uporabljati med vadbo, kako jogo jo vključiti v naš natrpan urnik, kje poiskati vaje na spletu, itd.
Vse kar morate vedeti o jogi:
Joga mimochodom: Ako denne cvičíte jogu bez toho, aby ste si to uvedomovali
Najlepšie je, keď môžeme robiť veci nenútene. Či už ide o nákupy, drobné úlohy, ale to sa týka najmä pohybových aktivít, pri ktorých sa denno-denne stresujeme, aké sú dôležité. Chce to však čas. Ešte viac ako to je vôľa, ktorá väčšine ľudí s ich zaneprázdnenosťou chýba. Joga je jedným z pohodlnejších spôsobov, ako urobiť niečo pre seba. Pre telo a myseľ. A hoci sa to mnohým nepáči, budete prekvapení, keď zistíte, že to cvičíte denne bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.
Preberi več: Joga mimochodom: Ako denne cvičíte jogu bez toho, aby ste si to uvedomovali
Joga: Skvelé online portály na cvičenie jogy doma
Vadba joge doma ob pomoči spletnih tečajev je izvrsten način rekreacije. Joga je vadba, ki krepi telo in duha, poleg tega pa je varna in primerna za večino ljudi. Idealna je za doseganje psihičnega, fizičnega in duhovnega ravnovesja, prav tako pa pomaga pri urejanju prebave, uravnavanju hormonskega ravnovesja, stresu in napadih anksioznosti. Tukaj so naša najljubša spletna mesta za vadbo joge iz varnega zavetja domače dnevne sobe.
Preberi več: Joga: Skvelé online portály na cvičenie jogy doma
5 potravín, ktoré je dobré zjesť pred jogou
Predstavujeme 5 potravín, ktoré zdravým spôsobom zaženú hlad, dodajú veľa energie a dajú sa skonzumovať až pol hodiny pred jogou.
Preberi več: 5 potravín, ktoré je dobré zjesť pred jogou
Joga: Ásany pre dlhé a štíhle nohy
Video, v katerem nam učiteljica joge Tara Stiles na dinamičen način pokaže, kako do vitkih in dolgih nog ter okrepljenega trebuha s pomčojo joge.
Preberi več: Asane za dolge in vitke noge
YoYo Mats – edinstvena podlaga za jogo, ki se zloži kar sama
YoYo Mats je edinstvena podlaga za jogo, ki se tako kot popularne zapestnice iz 90-ih zloži kar sama. Preverite, kako zanimiva podlaga deluje in enkrat za vselej pozabite na vse frustracije v zvezi z zvijanjem nadležnih podlag za vadbo.
Preberi več: Yo-Yo Mats: edinstvena podlaga za jogo, ki se zloži kar sama
SmartMat – prvá inteligentná podložka na jogu
Podložka je nepostrádateľným doplnkom zanieteného jogína, keďže smartfón je nepostrádateľným doplnkom generácie Y. Zariadenia umožňujú rovnakú úroveň relaxu ako s trenažérom.
Preberi več: SmartMat – prvá inteligentná podložka na jogu
No stress shop – prvý obchod s vybavením na jogu v Ľubľane
No stress shop je prva specializirana prodajalna z oblačili za jogo v Sloveniji.
Preberi več: No stress shop – prvý obchod s vybavením na jogu v Ľubľane
Hotpod Yoga Hackney: Inovatívne centrum jogy v Londýne
Londonski Hotpod Yoga Hackney je malce drugačen joga center. Tam lahko namreč vadimo v napihljivi dvorani, ki se segreje do 37 stopinj Celzija.
Preberi več: Hotpod Yoga Hackney: Inovatívne centrum jogy v Londýne
Viac informácií:
joga-zdruzenje.si
