Od roku 2015 sa 21. jún oslavuje ako Medzinárodný deň jogy po tom, čo ho v decembri 2014 vyhlásilo Valné zhromaždenie Organizácie Spojených národov v rezolúcii. „Vyhlásením 21. júna za Medzinárodný deň jogy sme uznali holistické účinky tohto nadčasového cvičenia a súlad jeho hodnôt so základnými hodnotami Organizácie Spojených národov,“ povedal generálny tajomník OSN Pan Ki-mun. čas. Využívame túto príležitosť, aby sme sa bližšie pozreli na to, prečo je joga dôležitou súčasťou nášho každodenného života a prečo by ste ju mali cvičiť aj vy.
21. júna 2016 oslavujeme Medzinárodný deň jogy, starodávna zručnosť, ktorá zapustila korene v Indiia svoj deň získal v roku 2014. Tento rok sa Medzinárodný deň jogy oslavuje už druhýkrát a k oslave sa opäť pripája Slovinsko.
ČÍTAJ VIAC: Sprievodca pre začiatočníkov rôznymi formami jogy
Jóga sa vďaka svojim rozmanitým praktikám a tradíciám stala súčasť svetového dedičstva a zatiaľ čo Slovinská asociácia jogy (JZS) pripravuje rôzne zásahy do verejného priestoru (potrvá do 25. júna 2016) – workshopy, praktiky, prednášky na tému jogy, ... – zhromaždili sme sa všetko, čo potrebujete vedieť o joge; prečo je užitočná, aké druhy alebo štýly jogy poznáme, kde ju môžeme cvičiť, aké vybavenie používať počas cvičenia, ako zaradiť jogu do nášho nabitého programu, kde nájsť cvičenia online atď.
Všetko, čo potrebujete vedieť o joge:
Joga mimochodom: Ako denne cvičíte jogu bez toho, aby ste si to uvedomovali
Najlepšie je, keď môžeme robiť veci nenútene. Či už ide o nákupy, drobné úlohy, ale to sa týka najmä pohybových aktivít, pri ktorých sa denno-denne stresujeme, aké sú dôležité. Chce to však čas. Ešte viac ako to je vôľa, ktorá väčšine ľudí s ich zaneprázdnenosťou chýba. Joga je jedným z pohodlnejších spôsobov, ako urobiť niečo pre seba. Pre telo a myseľ. A hoci sa to mnohým nepáči, budete prekvapení, keď zistíte, že to cvičíte denne bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.
Čítajte viac: Joga mimochodom: Ako denne cvičíte jogu bez toho, aby ste si to uvedomovali
Joga: Skvelé online portály na cvičenie jogy doma
Cvičenie jogy doma s pomocou online kurzov je skvelý spôsob relaxácie. Joga je cvičenie, ktoré posilňuje telo a myseľ a je tiež bezpečné a vhodné pre väčšinu ľudí. Je ideálne na dosiahnutie duševnej, fyzickej a duchovnej rovnováhy a tiež pomáha s trávením, reguláciou hormonálnej rovnováhy, stresom a úzkostnými záchvatmi. Tu sú naše obľúbené webové stránky na cvičenie jogy z bezpečia vašej obývačky.
Čítajte viac: Joga: Skvelé online portály na cvičenie jogy doma
5 potravín, ktoré je dobré zjesť pred jogou
Predstavujeme 5 potravín, ktoré zdravým spôsobom zaženú hlad, dodajú veľa energie a dajú sa skonzumovať až pol hodiny pred jogou.
Čítajte viac: 5 potravín, ktoré je dobré zjesť pred jogou
Joga: Ásany pre dlhé a štíhle nohy
Video, v ktorom nám učiteľka jogy Tara Stiles dynamickým spôsobom ukazuje, ako získať štíhle a dlhé nohy a vyrysované brucho pomocou jogy.
Čítajte viac: Ásany pre dlhé a štíhle nohy
YoYo Mats – jedinečná samoskladacia podložka na jogu
YoYo Mats je unikátna podložka na jogu, ktorá sa sama skladá, rovnako ako populárne náramky z 90. rokov. Pozrite sa, ako táto zaujímavá podložka funguje, a raz a navždy zabudnite na všetky frustrácie zo zrolovania otravných podložiek na cvičenie.
Čítajte viac: Jojo podložky: unikátna jogová podložka, ktorá sa sama skladá
SmartMat – prvá inteligentná podložka na jogu
Podložka je nepostrádateľným doplnkom zanieteného jogína, keďže smartfón je nepostrádateľným doplnkom generácie Y. Zariadenia umožňujú rovnakú úroveň relaxu ako s trenažérom.
Čítajte viac: SmartMat – prvá inteligentná podložka na jogu
No stress shop – prvý obchod s vybavením na jogu v Ľubľane
No stress shop je prvý špecializovaný obchod s oblečením na jogu v Slovinsku.
Čítajte viac: No stress shop – prvý obchod s vybavením na jogu v Ľubľane
Hotpod Yoga Hackney: Inovatívne centrum jogy v Londýne
Londýnske Hotpod Yoga Hackney je trochu iné centrum jogy. Môžete tam cvičiť v nafukovacej hale, ktorá sa vyhrieva až na 37 stupňov Celzia.
Čítajte viac: Hotpod Yoga Hackney: Inovatívne centrum jogy v Londýne
Viac informácií:
joga-association.si
