Po mnoho rokov bol index telesnej hmotnosti (BMI) najpoužívanejším ukazovateľom na hodnotenie hmotnosti a zdravia jednotlivca. Na jeho nedostatky ale odborníci upozorňujú už nejaký čas. Hoci bol navrhnutý ako jednoduchý spôsob určenia nadváhy a obezity, BMI nezohľadňuje mnohé faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie, ako je svalová hmota, vek, pohlavie a tvar tela. Preto sa čoraz viac hovorí o alternatíve – Body Curvature Index (ITZ), ktorý má byť presnejším ukazovateľom zdravotných rizík.
Index telesnej hmotnosti je založený na jednoduchom vzorci, ktorý využíva vzťah medzi hmotnosťou a výškou jednotlivca na kategorizáciu ľudí do rôznych skupín – od podvyživených po nadváhu. Tento vzorec však nerozlišuje medzi svalovou hmotou a tukom. Veľmi svalnatých ľudí, ako napríklad bývalého kulturistu Arnolda Schwarzeneggera, možno teda podľa BMI považovať za nadváhu, aj keď je ich telesné zloženie úplne zdravé.
Odborníci opakovane upozorňujú na nedostatky BMI. Americká lekárska asociácia napríklad upozornila, že BMI nezohľadňuje etnickú, vekovú a rodovú diverzitu, čo znamená, že nie je vhodným ukazovateľom pre rôzne skupiny obyvateľstva. Problematické je najmä to, že neberie do úvahy rozloženie tuku v tele, keďže tuk okolo brucha je spojený s vyšším rizikom chorôb, ako je cukrovka 2. typu, hypertenzia a srdcové choroby (zdroj: profimedia.com).
Body Curvature Index – presnejšie meranie zdravia
Keďže BMI neposkytuje dostatočne presný obraz o zdravotnom stave, vedci vyvinuli Body Curvature Index (ITZ), ktorý meria pomer výšky k obvodu pása, ale nie telesnú hmotnosť. Táto metóda umožňuje lepšie posúdiť množstvo brušného tuku, ktorý je kľúčovým faktorom rizika mnohých chronických ochorení.
ITZ sa vypočítava pomocou vzorca, ktorý je pomerne jednoduchý a skóre sa pohybuje medzi 1 a 15, pričom väčšina ľudí má skóre medzi 1 a 10. Vyššie hodnoty ITZ naznačujú zaoblenejšie telo a vyššie riziko zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby , cukrovka a rakovina. Štúdia vykonaná na vzorke 33 000 Američanov v rokoch 1999 až 2018 zistila, že ľudia s ITZ nad 6,9 mali vyššie riziko úmrtnosti – až o 50 % vyššie v porovnaní s ľuďmi s ITZ medzi 4,5 a 5,5.
Vzorec pre Index zakrivenia tela (ITZ) je nasledovný:
ITZ=obvod pása(vcm)(výška(vm))1,5−18ITZ = \frac{{obvod pása (v cm)}}{{(výška (vm))^{1,5}}} – 18
Tento vzorec zohľadňuje obvod pása v centimetroch a výšku v metroch a poskytuje lepší prehľad o rozložení tuku, najmä brušného, čo úzko súvisí s rizikami chorôb, ako je cukrovka 2. typu, srdcové choroby a hypertenzia.
Čo prinesie budúcnosť?
BMI sa čoraz viac uznáva ako spoľahlivý ukazovateľ zdravia, najmä pokiaľ ide o riziká spojené s hromadením tuku v oblasti brucha. Zatiaľ čo BMI sa spolieha na jednoduchý vzorec, ktorý je často zavádzajúci, pretože nezohľadňuje rozloženie telesného tuku a svalovej hmoty, ITZ je presnejší a viac zameraný na meranie faktorov, ktoré skutočne ovplyvňujú zdravotný stav.
Napriek tomu sa debata o BMI tak rýchlo neskončí. Mnohí odborníci sa domnievajú, že pri komplexnom hodnotení zdravotného stavu jednotlivca by sa mali brať do úvahy aj ďalšie ukazovatele, ako sú krvné testy, krvný tlak a zloženie tela. BMI môže byť dobrým počiatočným ukazovateľom, ale pre presnú diagnózu a posúdenie rizika je nevyhnutné zvážiť širší rozsah faktorov.
Záver
Index zakrivenia tela je novou alternatívou, ktorá sľubuje lepšie hodnotenie rizík pre mnohé choroby. Zatiaľ čo BMI sa naďalej používa ako jednoduchá metóda na rýchle posúdenie telesnej hmotnosti, je čoraz jasnejšie, že neposkytuje dostatočne presný obraz o zdravotnom stave jednotlivca. S novými poznatkami a alternatívami, ako je ITZ, sme o krok bližšie k lepšiemu pochopeniu toho, čo v skutočnosti znamená byť zdravý
