Čistá posteľ je naším útočiskom po dlhom dni, no vedeli ste, že baktérií je viac ako na záchodovej mise? Výskum ukázal, že vankúše a prikrývky sú ideálnym prostredím pre mikroorganizmy, ktoré rastú na kožných bunkách, pot a oleje, ktoré každý deň zanechávame na látke.
V priemere sa na ňom nachádza niekoľko miliónov baktérií vankúše, čo je oveľa viac ako na iných povrchoch, ktoré pravidelne čistíme.
Vankúš – živná pôda pre baktérie a plesne?
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že každú noc stratíme okolo pol litra tekutín vo forme potu a stovky miliónov kožných buniek, ktoré sa hromadia na vankúšoch. Tkanina vankúšov a poťahov absorbuje tieto častice a stáva sa živnou pôdou pre baktérie a plesne. Najmä v letných mesiacoch, kedy sa viac potíme, sa nebezpečenstvo ešte zvyšuje. Štúdia ukázala, že priemerný vankúš obsahuje až o 17 000 kolónií baktérií viac ako záchodová misa.
Prečo sa baktérie radi povaľujú na vankúšoch?
Toaletné misy sa zvyčajne čistia pravidelne prostriedkami, ktoré ničia baktérie, zatiaľ čo mnohí perú posteľnú bielizeň len raz týždenne alebo ešte menej často. Mikroorganizmy, ktoré sa usadzujú na vankúšoch, sa živia odumretými kožnými bunkami a potom, čo je ideálne prostredie na ich rozmnožovanie. Vankúše podľa výskumov odborníkov obsahujú až 16 druhov húb, ktoré sú pre väčšinu zdravých ľudí neškodné, no môžu vyvolať alergické reakcie či zhoršiť astmu.
Najlepšie spôsoby čistenia a prevencie
Ako sa teda starať o hygienu, aby sa zabránilo premnoženie baktérií?
1. Častá výmena krytov: Obliečky na vankúše sa odporúča meniť raz týždenne. Väčšina baktérií a plesní zostáva na tkaninách, takže pravidelné pranie ich dokáže účinne odstrániť.
2. Vetranie a osvetlenie UV svetlom: Vankúše z času na čas vyvetrajte na čerstvom vzduchu a slnečnom svetle, pretože UV žiarenie ničí baktérie. Dokonca aj jedlá sóda nasypaná na vankúš môže pomôcť odstrániť nepríjemné pachy a pôsobí antimikrobiálne.
3. Výmena vankúšov: Odborníci odporúčajú meniť vankúše aspoň každé dva roky, pretože sa časom opotrebúvajú a sú náchylnejšie na zadržiavanie vlhkosti a prachu.
Vankúše, uteráky a iné „neviditeľné“ nebezpečenstvá
Vankúše nie sú jediným predmetom vo vašej domácnosti, ktorý obsahuje viac baktérií ako záchodová misa. Medzi predmety, na ktorých nájdeme ešte viac baktérií, patria kuchynské utierky, špongie na umývanie riadu, diaľkové ovládače a klávesnice. Pravidelné čistenie a hygiena všetkých týchto povrchov je rozhodujúca, aby sa zabránilo šíreniu škodlivých mikroorganizmov.
Vyčistite a osviežte svoju spálňu
Aj keď sa to môže zdať prehnané, pravidelná výmena posteľnej bielizne, jej vetranie a občasné čistenie vankúšov je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zabezpečiť zdravé prostredie na spánok. Ak k tomu pridáme pravidelné umývanie rúk a osobnú hygienu, bude ľahšie kontrolovať hladinu baktérií, ktoré sa zhromažďujú v našej spánkovej oblasti. Nezabudnite: keď nabudúce skočíte do postele, každý čerstvý vankúš bude malým príspevkom k vášmu zdraviu a pohode.