Čoraz viac ľudí volí cvičenie doma, pričom videá na YouTube sú skvelou alternatívou k posilňovni. Ponúkajú širokú škálu cvičení – od jogy a pilatesu až po intenzívne HIIT cvičenia a tanečné rutiny. A najlepšie? Toto všetko je zadarmo! Toto sú najlepšie kanály YouTube na cvičenie!
Či už chcete vyskúšať niečo nové, zmeniť svoje telo alebo sa jednoducho uvoľniť po dlhom dni v práci, existuje kanál pre každého. Zistite to najlepšie kanály YouTube na cvičenie, ktoré máte k dispozícii – a urobte z cvičenia svoj obľúbený zvyk!
1. Tone It Up – Najlepší kanál pre všetky typy tréningov
Kanál dvoch energických trénerov, Karen Dawn a Katrin Scott, ponúka obrovskú škálu cvičení – od kardia a jogy až po pilates a silový tréning. Ich motivačné videá vás rozhýbu bez ohľadu na to, aké sú vaše ciele.
2. Sydney Cummings Houdyshell – Najlepší kanál pre nové tréningy
Sydney Cummings Houdyshell je skutočnou hviezdou medzi workoutovými youtubermi. Jej tréningy zahŕňajú všetko od kardia a vzpierania až po ľahký strečing a pravidelne zverejňuje nový obsah. Pripravte sa na pravidelné výzvy a pocit z tréningu s osobným trénerom.
3. Blogilates – Pilates s inšpiráciou a radami do života
Cassey Ho, tvár kanála Blogilates, kombinuje pilates s fitness tipmi a motivačnými správami na zvýšenie sebavedomia. Jej tréningy sa zameriavajú na tvarovanie brucha, nôh a rúk – to všetko s úsmevom na tvári!
4. Joga s Adriene – Najlepší jogový kanál
Adrienne Mishler je takmer synonymom jogy na YouTube. Jej uvoľnené a dostupné cvičenia sú skvelé pre každého, kto hľadá rovnováhu medzi telom a mysľou. Nenechajte si ujsť jej 30-dňové jogové výzvy!
5. Pohyb s Nicole – Najlepšia kombinácia jogy a pilatesu
Ak chcete cvičenie, ktoré kombinuje strečingové prvky jogy so silou pilatesu, toto je ono Pohybujte sa s Nicole ideálny kanál pre vás. Jej jemné cvičenia sú relaxačné, ale účinné, ideálne pre každého, kto hľadá vedomé cvičenie bez stresu.
6. POPSUGAR Fitness – Najlepší kanál pre rozmanitosť cvičenia
POPSUGAR Fitness ponúka cvičenia od rôznych inštruktorov – od zábavných tanečných rutín až po intenzívne HIIT cvičenia. Bez ohľadu na váš vkus alebo cieľ, nájdete niečo, čo vám bude vyhovovať.
7. Chloe Ting – Konečný kanál na premenu tela
Chloe Ting je známy svojimi programami na spevnenie a formovanie postavy. Jej krátke, ale intenzívne tréningy sú zamerané na definovanie svalov, najmä brušných a stehenných.
8. Body Project – Najlepšie tréningy s nízkou intenzitou
Projekt tela ponúka cvičenia s nízkym dopadom na kĺby, ale s veľkými výsledkami. Ich tréningy sú skvelou voľbou pre začiatočníkov, ľudí s obmedzenou pohyblivosťou alebo každého, kto hľadá o niečo ľahšie cvičenie bez obetovania výkonu.
9. 305 Fitness - Najlepší tanečný tréning
Ak milujete tanec, je to tak 305 Fitness vaša najlepšia voľba. Ich zábavné a dynamické tanečné cvičenia zlepšia vašu kondíciu a zároveň poskytnú skvelú zábavu.
10. Pamela Reif – Najlepší tréning abs
Nemecká fitness hviezda Pamela Reifová je známa svojimi „ab blastovými“ cvičeniami, ktoré sú intenzívne a krátke. Ak hľadáte efektívne cvičenie na budovanie jadra, ste na správnom mieste.
11. Bodybuilding.com – Najlepšie silové tréningy
Je to pre nadšencov silového tréningu Bodybuilding.com nepostrádateľný zdroj cvičebných rutín. Ich videá vás naučia správnej technike a inšpirujú vás k dosiahnutiu nových míľnikov vo vzpieraní.
12. MadFit – Najlepšie cvičenie na hudbu
MadFit kanál je známy tréningami, ktoré sa pohybujú v rytme populárnej hudby. Jej cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli synchronizované s rytmom, vďaka čomu sa môžete ešte viac sústrediť na pohyb.
13. Natacha Oceane – Najlepšie HIIT tréningy
Natacha Oceane je známy svojim intenzívnym intervalovým tréningom, ktorý prebudí všetky svaly tela. Pripravte sa na rýchle tempo, veľa kalórií a na konci pocit víťazstva!
14. Joga s Kassandrou – Najlepšie strečingy
Pre všetkých, ktorí chcú naťahovacie cvičenia a relaxáciu, je Joga s Kassandrou ideálna voľba. Jej cvičenia Yin jogy sú ideálne na uvoľnenie napätia a obnovenie flexibility.
15. Lottie Murphy - Najlepšie cvičenie pilates
Lottie Murphyová zapôsobí na vás pokojným, ale účinným prístupom k pilatesu. Jej tréningy sa zameriavajú na posilnenie jadra a zlepšenie držania tela pri tónovaní celého tela.
