Zvodný, tvarovaný zadoček je momentálne skutočným hitom. A keďže je tu leto, dievčatá v plavkách túžia po dokonalých zadkoch. Tu sú najlepšie cviky na zadok na YouTube, ktoré vám pomôžu na ceste k dokonalému zadku.
Kim Kardashian, Nicki Minaj, Jennifer Lopez, Iggy Azalea... Svet je momentálne posadnutý s dokonalým zadkom, a zrejme aj preto je YouTube plný cvikov na pevné zadočky. Všetky od kardia po pilates a špeciálne navrhnuté cviky, ktoré majú prispieť k tomu, aby náš zadok pripomínal Kim Kardashian. Vybrali sme sa 15 cvikov na pevný zadok, ktoré sú vhodné pre všetky úrovne obtiažnosti a rôzne úrovne schopnosti vykonávať určité pohyby.
ČÍTAJ VIAC: 6 rôznych cvikov pre dokonalý žalúdok
Najlepšie cviky na pevný zadok na YouTube:
15-minútové cvičenie zadku a stehien pre začiatočníkov
Špičkové cvičenie zadku bez vybavenia
5-minútové cvičenie pre väčší a energickejší zadok
Cvičenie na zadok Kim Kardashian
Tónovanie zadku sa pohybuje
Cvičenie na vybudovanie koristi a posilnenie stehien
10-minútové cvičenie zadku a stehien, ktoré môžete vyskúšať doma
Tri cvičenia na vybudovanie koristi
