Leto je obdobím, kedy sa veľa ľudí snaží dosiahnuť pekné opálenie, ktoré im dodá svieži a zdravý vzhľad. Opálená pleť nielen zdôrazňuje prirodzenú krásu pokožky, ale aj opticky predlžuje nohy a zlepšuje celkový vzhľad. Aj keď je opálenie prirodzenou reakciou pokožky na slnečné žiarenie, mnohí ľudia chcú, aby žiarivá farba vydržala čo najdlhšie aj po skončení leta.
Ako si udržať opálenie čo najdlhšie a zároveň chrániť a vyživovať svoju pokožku?
Správna starostlivosť o pokožku pred a po opaľovaní
Prvý krok k dlhotrvajúcemu opáleniu začína ešte predtým, ako vkročíte na slnko. Výber toho správneho krémy s ochranným faktorom (SPF) je rozhodujúca, pretože pomáha chrániť pokožku pred škodlivým UV žiarením a zároveň umožňuje postupné a rovnomerné opálenie. Okrem toho je dôležité zahrnúť do stravy zahŕňajú potraviny, ktoré stimulujú produkciu melanínu, ako je mrkva, sladké zemiaky a listová zelenina.
Leto, pláž, slnko... Foto: Olly / PexelsKeď sa vrátite z mora, je dôležité, aby vyhnete sa dlhým kúpeľom vo vani. Namiesto toho sa sprchujte vlažnou vodou, aby ste znížili riziko vysušenia pokožky a jej olupovania. Pri výbere produktov do sprchy a starostlivosti o telo sa rozhodnite pre jemné, hydratačné formulácie, ktoré obsahujú prírodné zložky ako napr jojobový olej, mandľový olej alebo kokosový olej. Tieto produkty pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke, čo je kľúčové pre udržanie opálenia.
Starostlivosť o pokožku po sprchovaní
Po sprchovaní je rozhodujúce použitie zvlhčovačov alebo pleťových vôd. Najlepšie sú tie, ktoré obsahujú aloe vera, kyselina hyalurónová alebo výťažky z uhorky, pretože tieto zložky pomáhajú hydratovať pokožku a udržiavať jej svieži vzhľad. Odporúča sa tiež pravidelne používať hydratačné pleťové masky, ktoré pleť dodatočne vyživujú a pomáhajú jej udržiavať pružnosť.
Oblečenie a jeho úloha
Je tiež dôležité vybrať si správne oblečenie. Noste ľahké, vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ktoré nedráždi pokožku a umožňuje jej dýchať. Oblečenie, ktoré je skôr voľné ako priliehavé, znižuje trenie a následne zabraňuje olupovaniu pokožky, čo pomáha udržiavať rovnomerné opálenie.
Chcete, aby vám opálenie vydržalo. Foto: Karolína Grabowska / PexelsOkrem vyššie spomenutých rád je dôležité aj to vyhnúť sa nadmernému olupovaniu pokožky, pretože to môže viesť k rýchlejšiemu olupovaniu vrchnej vrstvy pokožky a tým strate opálenia. Aby ste sa zbavili odumretých kožných buniek, používajte raz týždenne jemné peelingy. Zabezpečte tiež dostatočnú hydratáciu tela pomocou pravidelné pitie vody, pretože hydratácia zvnútra pomáha udržiavať pokožku svieži a zdravý.
Dodržiavaním týchto tipov to zvládnete predĺžiť opálenú pokožku a pocit leta a užite si krásny, opálený vzhľad ešte dlho po skončení letných dní.
