Poznáte ten pocit v žalúdku, keď viete, že niečo nie je v poriadku, aj keď neviete presne položiť prst na to, čo. Do dňa idete so zlým pocitom. Všetko vás trápi, myslíte si, že sa niečo stane. Bojí sa ťa.
A toto pokračuje deň čo deň, až kým si jedného dňa neuvedomíte, že vás tento pocit ťaží a že vás prenasleduje bolesť, ktorej celkom nerozumiete. To všetko vás pomaly unavuje.
si zmätený. Prebúdza vo vás malý, no desivý pocit, ktorý nedokážete striasť. Si si istý, že toto je varovanie pred niečím, čo príde. Začnete pripájať zlé myšlienky k pocitom. Vytvárate si príbehy strachu. Príbehy, ktoré poznáte, sú nelogické. Zveličujete svoj zmätok a pocit bezmocnosti.
Ste si istí, že sa niečo stane, no práve teraz nevidíte, že sa naozaj nič nedeje. Stop. Prestaň! Všetko je presne tak, ako má byť, nič sa nedeje.
Prestaňte premietať falošné príbehy. Prestaňte rozprávať príbehy, ktoré sa nestali.
Ak svoje emocionálne zážitky úplne nespracujete, zostanú s vami ako jedlo, ktoré nedokážete stráviť, alebo staré oblečenie, ktoré nikdy nevyhodíte. Zážitky majú niekedy v sebe jedlo, múdrosť a vedenie. Na druhej strane je tu odpad, ktorý už dlho čaká na vyhodenie do koša.
Allef Vinicius / Unsplash
Keď ste pripravení na uzdravenie, budete musieť ísť do bezpečného priestoru a zamerať sa na tieto pocity. Nechajte ich, aby vám ukázali svoj pôvod. Uvidíte momenty, na ktoré ste už zabudli. Pocity, na ktoré ste zabudli, aké ste kedy cítili.
Minulosť sa objaví v okamihu.
Pomaly sa budete prebúdzať v príbehu, ktorý vo vás vyvolal nepokoj. Uvidíte časť seba, ktorá sa musela odtrhnúť a ktorá postavila okolo vášho srdca múr, pretože za ním bola rana, ktorú ste nedokázali zahojiť. Keď budeš pripravený, vykročíš za ním.
Uvedomíte si, že hnev, smútok a úzkosť sú zážitky, ktoré vás chcú prebudiť, nie zlomiť.
Budete musieť plakať. Plakať pre človeka, ktorý ti zlomil srdce, pre dieťa, ktorého kamaráti na neho boli zlí. Budete musieť smútiť za tým, čo ste stratili. Budete sa musieť vrátiť v čase a povedať dieťaťu v ňom, aby vám povedalo, čo ste mali povedať vo chvíli, keď sa to zlé a bolestivé stalo.
V tom čase dieťa vo vás nenachádzalo slová. Nedokázal zareagovať. Budete to musieť robiť znova a znova, kým pomaly nezistíte, že je to stále jednoduchšie – čo znamená, že to necháte ísť. Aj keď nemôžete zmeniť čas resp minulosti, no istým spôsobom meníte svoj príbeh.
Uvoľnite uloženú bolesť.
Budete si musieť dovoliť cítiť sa zraniteľní a malí. Vzdať sa. Už nebojujte. Nechajte tiecť slzy. Uvidíte minulosť takú, aká bola, a váš súčasný život taký, aký je, plný nádeje a potenciálu.
Svet sa začne meniť.
Dostanete sa zo zlých vzťahov a začnete budovať nové. Začnete pociťovať vďačnosť za tieto jednoduché veci. Budete spať o niečo ľahšie. Postupne sa k sebe začneš vracať.Teraz už vieš, že keď niekoho stratíš, musíš plakať. Keď si sklamaný, musíš byť sklamaný. Keď chcete niečo povedať, musíte hovoriť.
V procese liečenia sa neučíte, učíte sa len ako sa vrátiť a opraviť to, čo ste nedokončili. Učíte sa tiež, ako napredovať, ako žiť v prítomnosti, ako spracovať svoje zážitky v reálnom čase.
Keď sa cítite dostatočne silní na to, aby ste sa pozreli na to, čo je zlé, začnete objavovať svoju dušu. Vieš, vždy tam bola. Bolo to pochované pod rokmi a vrstvami identít, štýlov, presvedčení a myšlienok, ktoré sa k vám držali ako štít.
Nikdy si sa nestratil - bol si len skrytý.
Celý čas, keď sa cítite tak nepríjemne, je to len vaše najvnútornejšie ja, ktoré sa s vami snaží hovoriť, snaží sa vám pripomenúť svoju prítomnosť. Nezabudni na neho. Stále mu ver. Ďalej. V živote je viac ako minulosť. Teraz to prežívaš. Užite si každý jeho moment. Zanecháva starú batožinu strachu a bolesti v minulosti.
