Posúvanie hodín je jednou z tém, ktoré každoročne rozprúdia debaty: prečo to vôbec robíme, aký je účel a predovšetkým – kedy posúvame hodiny? V roku 2025 tomu nebude inak, keďže ukazovatele budeme presúvať na jar aj na jeseň. Aj keď sa v minulosti veľa hovorilo o ukončení chodu hodín, súčasné usporiadanie nás stále drží v rytme dvoch zmien za rok.
Možno sa vám to zdá ako maličkosť, no posúvanie hodín má mnoho dôsledkov – od dopadu na naše zdravie a pohodu až po zmeny v doprave a dokonca aj v biznise. V tomto článku sa dozviete všetky kľúčové informácie: kedy sa hodiny zmenia na rok 2025, prečo to stále robíme a ako sa na zmeny čo najlepšie pripraviť.
Kedy sa hodiny posunú do roku 2025?
V roku 2025 posunieme hodiny dopredu dvakrát, podľa dlhoročnej praxe:
- Prechod na letný čas: v nedeľu, 30. marca 2025, o 2:00 ráno si posunieme hodiny dopredu o jednu hodinu, teda na 3:00. To znamená, že stratíme hodinu spánku, no večery budú dlhšie.
- Prechod na zimný čas: v nedeľu, 26. októbra 2025, o 3:00 ráno si posunieme hodiny o hodinu späť na 2:00. Potom získame hodinu spánku, ale dni budú kratšie.
Prečo sa hodiny stále pohybujú?
Posúvanie hodín pramení z túžby lepšie využiť denné svetlo najmä v letných mesiacoch. Zámerom bolo znížiť spotrebu energie, no moderný výskum ukazuje, že tieto úspory sú minimálne. Napriek tomu je čas vo väčšine krajín Európskej únie stále posunutý dopredu.
V roku 2018 Európska únia navrhla ukončiť sezónny posun hodín, no členské štáty sa nedokázali dohodnúť na jednotnom čase. Z tohto dôvodu budeme hodiny posúvať minimálne do roku 2026.
Menia sa hodiny vo všetkých krajinách?
Nie Hoci viac ako 70 krajín sveta stále posúva hodiny, niekoľko krajín už túto prax zrušilo. Medzi nimi sú:
Rusko, Turecko a Bielorusko, ktoré sa rozhodli pre trvalý letný čas.
Island, ktorý vďaka svojej polohe nepotrebuje posúvať hodiny.
V Európskej únii väčšina krajín stále dodržiava sezónny chod hodín, vrátane Slovinska.
Ako vplýva pohyb hodín na naše telo?
Posúvanie hodín môže ovplyvniť vaše zdravie a pohodu tým, že naruší váš prirodzený biologický rytmus. Odborníci varujú, že môže spôsobiť únavu, zníženú koncentráciu a poruchy spánku.
Aby ste prekonali zmenu, skúste:
- Prispôsobte si svoje vlastné spánkový rytmus už pred pár dňami.
- Vyhnite sa kofeínu a ťažkým jedlám pred spaním.
- Na lepšie prispôsobenie telesných hodín využite prirodzené denné svetlo.
Bude posun hodín čoskoro zrušený?
Hoci si mnohí želajú jeho zrušenie, hodiny v Európskej únii sa budú aj naďalej meniť dvakrát do roka až do odvolania. Kým sa členské štáty zosúladia, zostávame pri súčasnej úprave.
Teraz viete, kedy sa hodiny vrátia do roku 2025 a prečo to stále robíme. Hoci mnohí ľudia pochybujú, či má posúvanie hodín ešte zmysel, v tejto praxi budeme pokračovať. Nezabudnite si nastaviť pripomenutie na 30. marca a 26. októbra a pripravte sa na zmenu!
