Posun hodín, ten dvojročný jav, ktorý nás vždy prekvapí. Možno si myslíte, že ide o zvyk z minulosti, ktorý stratil význam, alebo oceňujete hodinu spánku navyše, ktorú prináša na jeseň (alebo ľutujete stratu hodiny na jar). Vedeli ste však, že posunutie hodín nie je bez následkov? Od vedeckého výskumu až po internetové mémy, tento článok skúma vtipné a menej vtipné účinky zmeny času na naše životy.
Posúvanie hodín má rôzne účinky na ľudí, najmä na ľudí s demenciou. Britská asociácia pre Alzheimerovu chorobu varuje, že posun hodín späť na jeseň môže dezorientovať ľudí s demenciou, pretože si musia zvyknúť na tmavšie rána a zmeny v spánku1. Ale to nie je jediný zvláštny efekt posunu hodín.
Biologický vplyv posunu hodín na našom tele nie je zanedbateľný. Naše vnútorné hodiny, známe tiež ako cirkadiánny rytmus, sú veľmi citlivé na zmeny svetla a času, čo znamená, že posunutie hodín môže ovplyvniť náš spánok, náladu a dokonca aj našu schopnosť sústrediť sa. Keď sa hodiny posunú, naše telo potrebuje nejaký čas, aby sa prispôsobilo novému rozvrhu. Výskum ukazuje, že úplné prispôsobenie môže trvať niekoľko dní až týždeň, v závislosti od jednotlivca. Niektorí ľudia sa dokážu prispôsobiť len za deň alebo dva, zatiaľ čo iní potrebujú viac času. Zaujímavé je, že aj malá zmena, napríklad posunutie hodín o hodinu dopredu, môže vyvolať pocit jet lagu, ktorý sa zvyčajne spája s dlhými letmi naprieč časovými pásmami. Telo potrebuje čas na obnovenie rovnováhy a zvyknutie si na nové svetelné a časové podmienky, čo je ďalším dôkazom toho, ako silne sú naše biologické hodiny prepojené s prírodným prostredím okolo nás.
Kedy v roku 2023 posunieme hodiny
Kedy posunieme hodiny na rok 2023? V budúcom roku sa hodiny prepnú na letný čas v poslednú marcovú nedeľu, teda 26. marca 2023. Ručičky sa budú hýbať v noci: keď hodiny odbijú 2:00 ráno, posunieme ich na 3. :00 ráno.
K posunu na zimný čas dôjde približne o 7 mesiacov neskôr, 29. októbra 2023. Vtedy sa hodiny opäť posunú v noci, z 3:00 ráno na 2:00 ráno.
Výskum z Kalifornská univerzita, Berkeley, ukázali, že posúvanie hodín na jar, keď stratíme hodinu spánku, môže ovplyvniť naše správanie voči ostatným. Analýza miliónov charitatívnych darov v USA v rokoch 2001 až 2016 zistila, že dary výrazne klesli v týždni po zmene času. Zdá sa, že strata spánku v dôsledku posunu hodín znižuje našu ochotu pomáhať druhým, či už sú nám ľudia blízki, alebo nie.
Pohyb hodín je to tiež skvelá príležitosť na humor, najmä na internete. Memy kolujúce okolo pohybu hodín často opisujú náš zmätok a frustráciu z náhlej zmeny času. Ako je opísané na jednej webovej stránke, pohyb hodín je ako tiger, ktorý nás prekvapuje a núti nás prehodnotiť svoju rutinu. Samozrejme, internet má skvelý spôsob, ako nás rozosmiať aj pri takýchto nečakaných zmenách.
A čo viac, posun hodín môže priniesť aj nezvyčajné a zábavné tradície. Na niektorých miestach ľudia organizujú špeciálne akcie alebo aktivity súvisiace s touto zmenou času. Napríklad v niektorých mestách USA ponúkajú miesta ako bary a reštaurácie špeciálne zľavy alebo propagačné akcie na počesť zmeny času. Tieto udalosti vytvárajú komunitné puto a dodávajú nášmu postoju k posúvaniu hodín nádych humoru.
Nakoniec, posúvanie hodín je viac ako jednoduchá zmena času. Ovplyvňuje naše zdravie, vzťahy s ostatnými a zmysel pre humor. Takže, keď budete nabudúce potrebovať posunúť hodiny dopredu alebo dozadu, spomeňte si na všetky zvláštne a vtipné efekty, ktoré táto tradícia prináša do nášho každodenného života. Môžete tiež zdieľať zábavný meme alebo dva zábavné hodiny na svojich sociálnych médiách, aby ste rozveselili svojich priateľov a rodinu!
Prečo stále posúvame hodiny, napriek negatívnym dôsledkom?!
Posúvanie hodín je tradícia, ktorá siaha až do čias, keď krajiny hľadali spôsoby, ako znížiť spotrebu energie, najmä počas prvej a druhej svetovej vojny. Myšlienkou bolo, že posunutím hodín dopredu na jar a späť na jeseň by sme lepšie využili denné svetlo, čím by sme znížili potrebu umelého osvetlenia a vykurovania. Množstvo moderných výskumov však ukazuje, že zmena hodín môže mať negatívny vplyv na naše zdravie a pohodu. Napriek tomu tradícia posúvania hodín z viacerých dôvodov pretrváva.
- Energetická účinnosť: Posun hodín môže stále prispieť k mierne zníženej spotrebe energie, pretože lepšie využíva denné svetlo.
- Predĺženie denného svetla: Posun hodín na jar umožňuje, aby boli dni dlhšie, čo môže byť prospešné pre obchod, turistiku a iné outdoorové aktivity.
- Historická a kultúrna tradícia: Posúvanie hodín je tiež súčasťou historickej a kultúrnej tradície v mnohých krajinách, čo môže sťažiť odpútanie sa od tejto praxe.
- Výhody manažmentu a logistiky: Jednotný čas v celej krajine alebo regióne môže zjednodušiť plánovanie a logistiku pre podniky, vlády a iné organizácie.
- Koordinácia s medzinárodnými partnermi: Niektoré krajiny môžu zachovať časový posun, aby zostali v súlade s časovými pásmami a harmonogramom medzinárodných partnerov.
Niektoré krajiny a regióny však diskutujú alebo už upustili od praxe posúvania hodín, pretože negatívne účinky na ľudské zdravie a pohodu môžu prevážiť potenciálne výhody. Napríklad v roku 2019 Európska únia schválila návrh na zastavenie posúvania hodín, hoci konečné rozhodnutie ešte nepadlo. Tiež niektoré oblasti, ako napríklad Arizona v USA, už dlhú dobu nezaviedli posun hodín. Debata o výhodách a nevýhodách posúvania hodín bude pravdepodobne pokračovať, pretože spoločnosti zvažujú tradičné postupy vo svetle moderného výskumu a porozumenia.
