Strach môže byť vysiľujúci. Môžu nám zabrániť žiť svoj život naplno, zažívať veci, ktoré chceme, a len sa baviť!
A obstajajo načini, da svoje strahove premagamo in jih spremenimo v moč! Kako?
Meditirajte s svojimi strahovi
Ni nujno, da sedite na mirnem, tihem mestu, z zaprtimi očmi. Meditacija prihaja v različnih oblikah in velikostih. Ko pride do premagovanja strahov, lahko meditirate tudi tako, da se sprehodite po naravi. In ne, ne hitite proti cilju, ampak se lenobno sprehajajte. Začutite svež zrak, opazite in povohajte rože, opazujte rastline, živali, žuželke pri delu. Vse to vam bo pomagalo, da stvari postavite v perspektivo, vključno z vašimi strahovi. To vam bo pomagalo, da jih izpustite.
Sprejmite večji izziv
Tak, ki se ga ne bojite. Želite preteči maraton? Potem je bolje, da začnete trenirati danes. Bi se radi naučili plesti? Vzemite v roke pletilko in volno. Želite napisati knjigo? Raje začnite tipkati. S sprejemanjem večjih izzivov, ki se jih v večini ne bojimo, dokazujemo sebi, da lahko postanemo veliki, da smo lahko drzni in da je le malo stvari, ki jih ne moremo premagati.
Negujte svoj um in svoje telo
Gre za dvostranski pristop. Najprej negujte svoj um. Vsak dan se naučite nekaj novega. Prebirajte knjige za učenje in prebirajte jih za užitek. Odprite se za filozofijo drugih. (Virtualno) se družite z ljudmi, ki jih zanimajo enake stvari kot vas. Naj bo vaš um zdrav in dobro nahranjen. Drugič, negujte svoje telo. Jejte dobro hrano, uživajte v telesnih dejavnostih, bodite človek v vsem svojem sijaju. Z “zlomljenim” telesom boste namreč težko premagali svoje strahove.
Začnite s spremembami v svojem življenju
Lahko so manjše spremembe, na primer poskrbite, da boste vsak dan posesali stanovanje ali pa na balkonu v miru spili skodelico svojega najljubšega čaja. Lahko pa so tudi večje spremembe, kot je nova vadba ali vpis v tečaj, ki si ga že dolgo ogledujete. Karkoli že boste izbrali: premikanje iz območja udobja je lahko v pomoč, ko morate sebi dokazati svoje sposobnosti, da lahko osvojite tako rekoč vse.
Pozitivne afirmacije
Ne pozabite si povedati, kako pametni in močni ste. Opomnite se, na glas, da lahko premagate vse svoje strahove. In še prej ko se boste zavedali, boste živeli in dihali to resnico!
“Ena od stvari, ki je v tej celotni sagi do zdaj najbolj razočarala, je, da nikomur ni bilo treba množično kupovati. Ampak ljudje so to počeli, kar je vodilo do tega, da so začeli paničariti, in zdaj nekateri ne morejo kupiti niti osnovnih stvari. Mi smo virus. Mi smo najšibkejši člen. Strah in pohlep pa sta naš propad.” – Genesis Elijah, britanski raper, na Twitterju
