Chýbali vám zjavné signály, že vo vašom vzťahu niečo nie je v poriadku? Už ste sa niekedy vzdali vlastných hodnôt alebo potreby potešiť svojho partnera?
Často v partnerskom vzťahu – v túžbe po láske či harmónii ignorujeme znaky, ktoré varujú pred problémami, čím sa prezrádzame.
Niekedy nás láska vedie k činom, ktoré nie sú v náš prospech a dokonca nás odcudzujú našim vlastným hodnotám. V našej snahe udržať alebo urobiť partnera šťastným môžeme byť ochotní prehliadnuť dôležité varovné signály tzv "červené vlajky".
Charakteristiky toxického vzťahu sa často skrývajú za príjemné chvíle, ale je to tak odmietavý postoj tieto znamenia sú jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa prezradiť.
Prečo sme ochotní odmietnuť naše presvedčenia a ako môžeme identifikovať a prelomiť tento nezdravý vzorec správania, ktorý nás môže viesť k vnútornému konfliktu a emocionálnemu vyčerpaniu!
Prečo to robíme sami sebe?
Láska a silné emócie nás často zaslepujú a spôsobujú, že sa vzďaľujeme od vlastnej autentickosti a hodnôt. V našej túžbe po prijatí a láske sme často pripravení robiť kompromisy, ktoré ničia našu osobnú integritu. Takto začneme postupne strácať kontakt so sebou samým a podliehať pocitom viny a hanby.
Ako to v partnerstve spoznať?
Súhlas s neprípustným
Mnohokrát súhlasíme so situáciami, ktoré sú v rozpore s našimi hodnotami, len aby sme sa vyhli nepohodliu alebo konfliktu. Tým v tichosti popierame svoje názory a nechávame partnera predpokladať, že súhlasíme s jeho konaním.
Ignorovanie faktov
Často zatvárame oči pred pravdou, zameriavame sa na vzácne pozitívne momenty a ignorujeme znaky, ktoré jasne naznačujú vzťahovú toxicitu. Veríme, že sa situácia časom zlepší, keď v podstate len prehlbujeme emocionálne vypätie.
Zmena seba kvôli očakávaniam vášho partnera
Prispôsobovanie vlastného správania a vzhľadu očakávaniam partnera nás vzďaľuje od vlastných hodnôt a núti nás hľadať vo vzťahu iba jeho súhlas, čo znižuje náš pocit vlastnej hodnoty a spokojnosti.
Zanedbávanie starostlivosti o seba
Keď sústredíme svoju pozornosť výlučne na potreby partnera, zanedbávame svoje vlastné záujmy a túžby. Tým strácame kontakt so svojou skutočnou identitou a stávame sa otrokmi partnerových očakávaní, čo vedie k dlhodobej osobnej nespokojnosti.
Emocionálna závislosť
Silná citová väzba na partnera môže viesť k pocitu, že on je jediným zdrojom našej spokojnosti. To vedie k nezdravému vzťahu, pretože sa stávame závislými na partnerovi a stávame sa emocionálne submisívnymi, čo výrazne ovplyvňuje náš psychický stav.
Ako prekonať sebazradu?
Sebazradu možno rozpoznať a postupne prekonať tým, že si človek viac uvedomí svoje potreby, stanoví si hranice a posilní sebaúctu. Vďaka tomu znovu získavame osobnú silu a rozvíjame zdravý postoj k sebe, čo nám umožňuje nadviazať vyrovnanejšie a uspokojivejšie vzťahy s ostatnými.
Keď začneme dávať seba na prvé miesto, láska nás už neoslepí, ale podporí nás v osobnom rozvoji a šťastí.
