Zima prináša chladné dni a bohužiaľ aj nepríjemný kašeľ. Namiesto toho, aby ste siahali po syntetických sirupoch, skúste prírodnú alternatívu z banánu a medu. Táto lahodná zmes môže pomôcť upokojiť kašeľ a upokojiť podráždené hrdlo.
Banány nie sú len lahodným a výživným ovocím, ale majú aj liečivé vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť úľavu od kašľa. V kombinácii s medom, známym pre svoje antibakteriálne a upokojujúce účinky, tvoria účinný prírodný prostriedok.
Prírodný liek na kašeľ
Ingrediencie:
- 2 zrelé banány (s čiernymi bodkami na šupke)
- 2 polievkové lyžice medu (najlepšie domáceho)
- 400 ml vriacej vody
Príprava:
- Banány ošúpeme a dobre ich roztlačíme vidličkou alebo lyžicou na hladkú zmes.
- Roztlačené banány dáme do misky a zalejeme 400 ml vriacej vody.
- Misku prikryjeme a necháme asi 30 minút postáť, aby zmes vychladla na izbovú teplotu.
- Keď zmes vychladne, pridajte 2 polievkové lyžice medu a dobre premiešajte. Med je dôležité pridávať až vtedy, keď je zmes vychladnutá, pretože vysoké teploty môžu zničiť prospešné enzýmy v mede.
Použitie:
Odporúča sa konzumovať asi 100 ml tejto zmesi štyrikrát denne. Pre optimálne výsledky pripravte zmes každý deň čerstvú. Po niekoľkých dňoch pravidelného používania by ste si mali všimnúť zmiernenie kašľa a zlepšenie vašej pohody.
Prečo to funguje?
Banány sú bohaté na vitamíny, minerály a prírodné cukry, ktoré dodávajú energiu a posilňujú imunitný systém. Okrem toho obsahujú zlúčeniny, ktoré upokojujú sliznicu hrdla. Med však pôsobí ako prírodné antiseptikum a má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky prechladnutia a kašľa.
Ďalšie tipy
Ak ste alergický na med alebo ho nechcete používať, môžete med nahradiť hnedým cukrom. V tomto prípade pridajte cukor do roztlačeného banánu pred pridaním vriacej vody. Na dodatočné upokojenie hrdla môžete do zmesi pridať lyžičku čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy, ktorá je bohatá na vitamín C. Okrem toho dbajte na dostatočný príjem tekutín počas dňa a zvlhčovanie vzduchu v miestnosti, kde bývate, pretože to pomáha zmierniť kašeľ.
Upozornenie: Ak sa príznaky kašľa po týždni nezlepšia alebo sa dokonca zhoršia, odporúča sa vyhľadať radu lekára.
Prírodné prostriedky, ako je zmes banánov a medu, môžu byť účinné pri zmierňovaní príznakov nachladnutia a kašľa. Navyše sú nenáročné na prípravu, chutné a bez vedľajších účinkov, ktoré môžu mať niektoré syntetické drogy. Preto, keď budete mať nabudúce kašeľ, vyskúšajte tento jednoduchý domáci liek a vychutnajte si sladkú chuť zdravia.
