Letné dni prinášajú teplo a slniečko, ale aj únavu a bolesti hlavy spôsobené horúčavou. Čo keby sme vám povedali, že existuje jednoduchý a chutný spôsob, ako sa zbaviť bolesti hlavy, upokojiť nervy a osviežiť telo za pár minút? Tajomstvo spočíva v limonáde s levanduľou – prírodnom nápoji, ktorý nielen uhasí smäd, ale aj povzbudí a uvoľní. V tomto článku vám predstavíme recept na tento letný osviežovač, ktorý spája blahodarné účinky levandule s osviežujúcou silou citrónu a prezradíme, prečo by sa mala stať neodmysliteľnou súčasťou vašej letnej rutiny.
V horúcom počasí letné dni hľadáme všetky možné spôsoby chladivý a osviežujúci. Keď si spomenieme na letné osvieženie, často sa nám vybavia klasické nápoje plné cukru a umelých aróm. Príroda však môže ponúknuť jednoduché a mimoriadne liečivé riešenie: levanduľa.
Levanduľa nie je len aromatická rastlina; jeho výhody ďaleko presahujú jeho príjemnú vôňu. Pomáha uvoľňovať napätie, znižuje stres a dokáže zlepšiť kvalitu spánku. Preto je tento jednoduchý nápoj nielen osviežujúci, ale aj zdraviu prospešné.
Na prípravu tohto osviežujúceho nápoja potrebujeme len pár jednoduchých ingrediencií a len pár minút vášho času.
Limonáda s levanduľou
Ingrediencie
- 2 polievkové lyžice sušených kvetov levandule
- 500 ml vody
- 1 polievková lyžica medu
- šťava z polovice citróna
- nejaké kocky ľadu
Pokyny
- Ak máte sušené kvety levandule, zalejte ich horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Ak používate čerstvé kvety, predtým ich umyte a tiež zalejte horúcou vodou.
- Nechajte ich namočiť vo vode ďalších 10 minút. Tento krok je rozhodujúci pre uvoľnenie vonných olejov a liečivých látok z levandule.
- Nálev opatrne sceďte, aby ste odstránili kvety. Ak chcete, pridajte lyžicu medu a dobre premiešajte, aby sa med úplne rozpustil.
- Do nálevu vmiešame šťavu z polovice citróna. Tento svieži prídavok dodá nápoju príjemnú kyslosť a ešte viac zlepší osviežujúci účinok. Ak chcete nápoj schladiť, pridajte niekoľko kociek ľadu alebo ho vložte do chladničky, aby dobre vychladol.
