Všimli ste si, že sa vám zdá, akoby bol niekto okolo vás stále chorý? Stala sa zimná únava neustálym stavom? Funguje vôbec váš imunitný systém? Je čas na domácu „zázvorovú injekciu“.
Počuli ste už o „zázvorovej injekcii“? V zime sa o nej veľa hovorí. oslabený imunitný systém, rýchly životný štýl a chronický stres. Naše telá sú každý deň vystavené mnohým výzvam, od znečisteného ovzdušia až po nedostatok kvalitného spánku.
Nie je prekvapujúce, že sa mnoho ľudí obracia na prírodné metódy, ktoré podporujú zdravie a vitalitu. Medzi nimi majú osobitné miesto.zázvorová strela“ – malé nápoje s extrémne koncentrovanou silou prírodných zložiek, ktoré sa môžu stať cennou súčasťou vašej dennej rutiny.
Prečo sa zdá, že imunitný systém je dnes viac zaťažený?
Moderný životný štýl často znamená dlhé hodiny sedenia, príliš málo cvičenia a strava chudobná na živiny. Okrem toho stres neustále stimuluje uvoľňovanie hormónov, ktoré dlhodobo oslabujú prirodzenú obranyschopnosť tela.
Pnedostatok vitamínov, najmä vitamín C a zinok, ďalej prispieva k častejším infekciám. Telo stráca schopnosť rýchlo reagovať na vírusy a baktérie, čo sa prejavuje častými prechladnutiami a dlhodobou únavou.
Zázvor ako staroveký prírodný liek
Zázvor je cenený už po stáročia v rôznych kultúrach pre svoje protizápalové a hrejivé vlastnosti. V tradičnej medicíne sa používa na podporu trávenia, zmiernenie nevoľnosti a posilnenie imunity.
Jeho účinná látka gingerol Stimuluje krvný obeh a pomáha telu prirodzene sa detoxikovať. Vďaka týmto vlastnostiam je zázvor ideálnym základom pre koncentrované nápoje určené na podporu imunitného systému.
Čo je to „zázvorová injekcia“?
Sú to malé, ale silné nápoje, pripravené z čerstvého zázvoru a ďalšie prírodné zložky. Ich výhodou je, že telo dostane vysokú koncentráciu prospešných látok v krátkom čase.
Mnohí hlásia pocit tepla, zvýšenú energiu a zlepšenú imunitu už po niekoľkých dňoch pravidelnej konzumácie.
Recept na „zázvorový kokteil“:
-
- 3 veľké cibuľky zázvoru
- 2 čajové lyžičky kurkumy
- 1 citrón
- 1 jablko
- 3 strúčiky cesnaku
- 1,5 litra vody
- čajová lyžička korenie
Ako prebieha príprava?
Všetky ingrediencie by sa mali dôkladne umyť. Zázvor, kurkuma, jablko a citrón sa nakrája na menšie kúsky, šupka sa nemusí odstraňovať, ak sú zložky organického pôvodu. Toto všetko sa vloží do mixér, pridajte vodu a korenie a miešajte približne dvadsať sekúndkým sa zmes nestane jednotnou.
Zmes sa potom precedí cez gázu alebo hrubé sitko a dobre sa vytlačí. Tekutina sa uchováva vo fľaši a uchováva sa v chladničke. až jeden týždeňOdporúča sa konzumovať dva poháre denne.
Ako zaradiť „zázvorovú injekciu“ do svojej dennej rutiny
Najlepší čas na podanie zázvorovej injekcie je ráno, keď telo potrebuje povzbudenie na začiatok dňa. Môže sa stať súčasťou ranného rituálu, podobne ako pohár vody alebo šálka čaju.
