Zatiaľ čo svojpomocný priemysel prekvitá, podľa výskumu miera úzkosti a depresie na celom svete naďalej rastie. Psychológovia veria, že väčšina toho, čo určuje naše šťastie, je výsledkom našej osobnosti. A čo je dôležitejšie, šťastie je určené našimi myšlienkami a správaním a tie sa dajú zmeniť. Ako sa naučiť byť šťastný, to sa dozviete v článku.
Pred kratkim smo obeležili mednarodni dan sreče (20. marec). To je dan, ki priznava pomen sreče in ljudi spodbuja, da počnejo tiste stvari, ki jih osrečujejo. Ta dan oziroma vsak dan, lahko praznujete tako, da sledite svojim ciljem, ki vas osrečujejo. Ni pomembno, ali je vaša strast pisanje, slikanje ali druženje s prijatelji in družino, saj je namreč vsak dan tisti, ki vas mora osrečiti.
Osrečite lahko tudi nekoga drugega. To lahko storite tako, da nekomu rečete lepo besedo, mu podarite darilo ali mu podarite nasmeh ali objem. Prav tako lahko storite dobro delo za tiste, ki ga potrebujejo. Vse to so stvari, ki lahko osrečijo drugega človeka.
Raziskave kažejo, da so za srečo pomembni harmonični družinski odnosi, lastno zdravje, zdravje bližnjih ter dobra prijateljstva. Prav tako pa so za vsoto sreče pomembne življenjske odločitve, ki so zgrajene na sledečih stebrih:
- potrebno se je posvetiti družini in resničnim prijateljem
- srečni ljudje cenijo, kar imajo
- imajo optimističen pogled na življenje
- imajo pravi občutek za različne življenjske namene
- znajo živeti v trenutku
- osrečujejo jih malenkosti
