Stavím sa s tebou o 100 eur, že si toto čítaš na telefóne, keď by si mal robiť niečo iné. Možno si v práci, možno si na záchode, možno si tvoje dieťa kreslí na stenu v rohu izby a ty si príliš zaneprázdnený rolovaním, aby si si to všimol. Nebojte sa, nie ste sami. Ste len ďalší laboratórny potkan v najväčšom experimente v dejinách ľudstva. A pozor, spoiler: prehrávate.
Pozrime sa do zrkadla. Vážne. Máme smartfóny, inteligentné hodinky, inteligentné chladničky a čoskoro budeme mať inteligentné zátky na fľaše, ktoré nám povedia, kedy sme smädní. Žijeme v dobe absolútnej hojnosti. Nikdy predtým v ľudskej histórii sme nemali taký prístup k pohodliu, kalóriám a zábave. A predsa, ak sa pozriete okolo seba – alebo, povedzme si úprimne, do vlastných hláv – sme kolektívne rovnako nešťastní, úzkostliví a nestáli ako osa v pohári džúsu.
Prečo? Pretože, moji drahí, sme obyčajní drogovo závislíA nehovorím o tých, čo sa schovávajú v parkoch. Hovorím o vás, ako si toto čítate na obrazovke, zatiaľ čo druhou rukou siahate po niečom sladkom alebo kontrolujete, či sa niekomu páčila vaša obedňajšia fotka.
Veda konečne dobehla to, čo nám zdravý rozum hovoril roky, až na to, že sme boli príliš zaneprázdnení pozeraním videí o vytláčaní pupienkov na... YouTube (áno, ľudia to naozaj robia a robia to celé hodiny), aby si ich všimli. Je to dopamín. Je to tá magická chemikália, vďaka ktorej sa cítime dobre. Problém je v tom, že naše mozgy sú navrhnuté pre svet nedostatku, nie pre svet, kde vám kuriér prinesie pizzu a balenie šiestich šálok piva na gauč, zatiaľ čo algoritmus vám servíruje presné správy, ktoré dokazujú, že máte pravdu.
Predstavte si svoj mozog ako hojdačku. Na jednej strane je potešenie, na druhej strane bolesť. Keď jete čokoládu, pozeráte TikTok alebo si kúpite niečo hlúpe, čo nepotrebujete, hojdačka sa nakláňa na strane potešenia. Skvelé, však? Nie. Pretože mozog, tí prefíkaní malí účtovníci, chce rovnováhu. Hneď ako sa prikloníš k potešeniu, pošle malé škriatkov na stranu bolesti, aby to vyrovnali.
A čo sa stane, keď stále tlačíš tlačidlo pohodliaKeď sa posúvate do bezvedomia? Keď pijete kávu pre kávu? Keď „už len jedna epizóda„na Netflixe? Tí škriatkovia na strane bolesti sa množia. Stanú sa z nich stála posádka. A zrazu už nepotrebujete tú sušienku ani telefón, aby ste sa cítili dobre. Potrebujete to len na to, aby ste sa necítili zúfalo. Gratulujem, práve ste si zničili svoj vnútorný motor. Šoférujete Ferrari, do ktorého pumpujete cviček.
Najzábavnejšie na tom všetkom je, že si myslíme, že problém vyriešime tým, že si ho spríjemníme. „Som v strese, potrebujem dovolenku.“ „Som smutný, potrebujem novú hru.“ Omyl. Je to ako hasiť oheň benzínom, pretože je tekutý.
Riešenie spočíva v niečom, čo moderný človek nenávidí viac ako vybitú batériu telefónu: v bolesti.
Áno, čítate správne. Ak chcete resetujte si mozog, musíte prestať stláčať tlačidlo komfortu. Musíš prijať nudu. Musíš ísť do studenej vody. Musíš bežať do kopca, až kým si nebudeš myslieť, že si vypľuješ pľúca. Prečo? Pretože keď vystavíš svoje telo bolesti (fyzickej námahe, chladu, psychickej námahe bez rozptýlenia), mozog posiela dopamín na druhú stranu hojdačky, aby vás „utešil“. A tento dopamín je ten pravý. Ten, ktorý pretrváva. Ten, ktorý vás nenechá prázdnych.
Takže namiesto hľadania zázračnej tabletky alebo čakania na reformu, ktorá...usporiadaný život„, skúste niečo radikálne. Na 30 dní odložte svoju obľúbenú drogu. Či už je to cukor, Instagram, správy alebo kňučanie. Prvé dva týždne sa budete cítiť, akoby vám niekto ťahal za nechty. To sú tí škriatkovia, ktorí protestujú. Ale po štyroch týždňoch? Po štyroch týždňoch možno zistíte, že západ slnka je skutočne krásny a že káva s priateľom (bez telefónu na stole) vás skutočne robí šťastnými.“
Svet sa nezastaví, ak nevidíš každý príspevokAle možno konečne pocítite, aké je to mať opäť hojdačku stojacu vzpriamene. Alebo, viete, zostaňte na gauči a čakajte, kým vás umelá inteligencia objíme. Vaša voľba. Ale nehovorte, že som vás nevaroval.
