Nie je nič zlé na tom, keď sa vzťah každú chvíľu trochu skomplikuje. Hádky sú súčasťou každodenného života a často môžu viesť k hlbšiemu porozumeniu – ak sa robia správne. Ale čo keby som vám povedal, že existuje jedno malé slovo, ktoré samo osebe robí váš argument ešte ostrejším, možno dokonca neriešiteľným? Áno, hovorím o tom neslávnom „ale“. Toto „potrebné“ slovo dokáže v okamihu zničiť všetky vaše ťažko zvolené slová.
Môžete si predstaviť scenár: "Zlatko, vieš, že ťa milujem... ale!" V momente, keď vstúpi do rozhovoru "ale", je to ako keby niekto stlačil tlačidlo zabíjania. Všetko pekné, čo ste pred ním povedali, sa stáva irelevantným a váš partner sa v okamihu pripraví na obranu. Stále sa čudujete, prečo je porozumenie také ťažké?
Ale, čo je zlé na "ale"?
Na prvý pohľad nevinné slovíčko v podstate znamená „všetko, čo som predtým povedal, nie je také dôležité, pretože teraz prichádza skutočná bomba“. Partner, ktorý práve počul vašu chválu, teraz čelí múru kritiky, pretože vie, že prichádza niečo, čo zatieni všetko pozitívne. V momente, keď vníma „ale“, automaticky sa sústredí len na negatíva a odtiaľ ide všetko už len dolu vodou.
Prečo teda toto slovo spúšťa takú emocionálnu horskú dráhu? Jednoduché – v konflikte chceme byť všetci vypočutí a prijatí. Keď hodíte ale do rozhovoru, dáva vám to pocit, že vyjadrujete svoje pocity, no zároveň znižujete dôležitosť pocitov vášho partnera. Je to ako: "Si skvelý, ale mohol by si byť lepší." Namiesto posilnenia vášho dialógu zabíja túžbu pokračovať v rozhovore. „Ale“ robí to isté s komplimentmi – úplne ich to znehodnocuje!
čo môžeš robiť?
Namiesto toho môžete vyskúšať o niečo menej deštruktívnu alternatívu. Slová ako "a" alebo "zatiaľ", sú vaši noví priatelia. Namiesto: „Viem, že sa snažíš, ale...“ skúste: "Viem, že sa snažíš a zároveň by som bol rád, keby sme spolu našli ešte lepšie riešenie." Jednoduché, však? Takáto malá zmena úplne zmení dynamiku vášho rozhovoru. Namiesto obrany váš partner cíti podpora a váš konflikt sa stane príležitosťou na rast, nie bojom na život a na smrť.
Možno budete potrebovať trochu praxe. Koniec koncov, „ale“ je často hlboko zakorenené v našich rozhovoroch. Keď sa však naučíte vyhýbať sa tomuto sabotérovi, budete prekvapení, ako rýchlo sa váš dialóg zlepší. V skutočnosti si dokonca môžete všimnúť, že vaše boje sú menej časté a oveľa menej dramatické. Možno vás dokonca poteší, keď uvidíte, že váš partner lepšie rozumie tomu, čo chcete naozaj povedať.
Keď nabudúce pocítite, že vám „ale“ lezie na jazyk, zadržte to! Ak chcete zlepšiť svoj vzťah a vyhnúť sa zbytočnému napätiu, začnite hľadať lepšie spôsoby vyjadrenia. A čo viete – možno toto je jednoduché riešenie, ktoré ste celé tie roky hľadali. A možno si uvedomíte, že život bez „ale“ je oveľa zábavnejší, plný súcitu a vzájomného porozumenia.
