Mnoho ľudí sa uchyľuje k behu, aby schudli. Veľa ľudí to tiež rýchlo vzdá, pretože výsledok nie je viditeľný zo dňa na deň. Faktom je, že v prvých týždňoch nechudneme, ale dochádza k menej viditeľným zmenám. Až po chvíli začneme pri behu spaľovať tuky. Nie nadarmo sa hovorí, že pomalosť ide ďaleko. Ako schudnúť behom nájdete nižšie.
