Hoci sme ešte len vkročili do jari, mnoho ľudí už odpočítava dni do leta. V marci už druhý rok po sebe odštartovala jedinečná kampaň Millenium Izziv v BTC City Ljubljana. Štyria vyzývatelia sa tri mesiace pod odborným vedením štyroch trénerov v Millenium Sports Center and Fitness Clinic v Atlantis pripravujú na aktívny vstup do leta. Súbežne s programom sa každý týždeň koná súťaž o ceny „Beat the Challenger“.
cvičenie
Fitness trendy sa postupom času menili rovnako ako móda, rovnako ako autá, rovnako ako technológie. Niektoré boli jednodňové muchy, iné sú tu s nami dodnes. Fitness trendy sú zrkadlom doby a často odrážajú súčasné štandardy krásy. Vieme však, že sa časom drasticky zmenili. Predstavujeme vám najobľúbenejšie fitness trendy pre ženy v histórii. Ach, čo všetko boli ženy ochotné urobiť pre dokonalú postavu.
Každú chvíľu sa pozrieme do zrkadla a povieme si, že je čas cvičiť. Nájdeme si čas na cvičenie pre brušné svaly, pre pevné ruky a nohy, vyformujeme si stehná. A to hneď v pondelok! Pretože vieme, že niekde treba začať, dali sme dohromady niekoľko tipov a rád, ako začať svoju magickú premenu. Pamätajte: záťaž zvyšujte pomaly a postupne!
Chcete vedieť, ako modelky spodnej bielizne Victoria's Secret dosahujú svoju dokonalú postavu? Trénerka Heather Dorak, ktorá poobede pomohla Angelike Victorii Alessandre Ambrosio dostať sa do formy, prezrádza 20-minútové cvičenie, vďaka ktorému získate telo hodné prehliadkového móla a závideniahodné.
Ljubljana pilates studio Kora má individuálny prístup k riadeniu jednotlivcov. Jedinečné cvičenia sú prispôsobené želaniam a fyzickým schopnostiam účastníkov a prebiehajú v komornej atmosfére, kam sa budete vždy radi vracať.
Športová značka Nike nakrútila ku kampani #betterforit video, ktoré je veľkým povzbudením pre všetky ženy, ktoré pri športe pochybujú o svojich schopnostiach.
Srečujemo se z dejstvom, da je vsaka naslednja generacija mladih telesno manj aktivna in motorično spretna. Ker Sola nagovarja mlade v letih, ko formirajo svojo socialno identiteto, v tem procesu pa sta gibanje in druženje še posebej pomembni komponenti, želijo mlade spodbuditi k aktivnemu preživljanju prostega časa in jim sporočiti, da se lahko gibajo kjer koli in kadar koli.
Na trhu sa presadzuje nová forma cvičenia Nirvana Fitness™, ktorá spája prvky pilatesu a jogy, pričom najväčší dôraz sa kladie na dýchanie. To všetko s rytmickou hudbou a v príjemnej atmosfére.
Zaujíma vás, ako sa zmenilo cvičenie žien za posledných 100 rokov? Potom je pre vás 100-sekundové retrospektívne video spoločnosti Benenden Health „100 rokov fitness“ ideálne. Od ladného strečingu, pretože na začiatku 20. storočia bolo pre ženu neslušné potiť sa, až po dnešné energické a potom zaliate vrtenie.
Aké cvičenie robíte? Preferuješ individuálne alebo skupinové cvičenia? Ak sa radi udržiavate vo forme a okrem formovania postavy sa staráte aj o svoje zdravie a dobrú kondíciu, pripravili sme pre vás zoznam 10 najinovatívnejších posilňovní a workoutov v USA.
Motivácia na rekreáciu sa v týchto chladných a sivých dňoch hľadá oveľa ťažšie, to je pravda. A kým naše pracovné dni sa vďaka kratším dňom a dlhším nociam končia takmer v úplnej tme, pištoľ častejšie hodíme do kukurice. Aby sme ale nemysleli len na rekreáciu v zatuchnutých telocvičniach, v článku sme si predstavili všetky výhody zimného pohybu vonku a ako bonus sme dali dokopy playlist na rekreáciu, ktorý nás zahreje.
Adekvátna výživa a dostatočná hydratácia sú dva kľúčové faktory, ktoré prispievajú k optimálnym výsledkom nášho cvičenia. Na ceste k vytúženému športovému cieľu preto musíme dbať na to, aby sme pred a po cvičení jedli potraviny, ktoré zodpovedajú potrebám nášho tela.