Môžete jesť mandle ako zdravú maškrtu bez dlhého premýšľania, no existuje jednoduchý trik, ktorý z nich urobí skutočnú superpotravinu. Stačí ich na noc namočiť do vody. prečo? Pretože to spúšťa sériu pozitívnych zmien, ktoré majú hlboký vplyv na vaše telo – od lepšieho trávenia až po lepšie vstrebávanie živín.
