spať

11 myšlienok má každý z nás, keď sa zobudíme s niekým v posteli

Či už je to dobrodružstvo alebo dlhý a stabilný vzťah. V oboch prípadoch sa romantika večera smerom k ránu môže pretaviť do trochu menej príjemnej reality. 11 myšlienok, ktoré nám napadnú, keď sa zobudíme s niekým v našej posteli, nie je nikomu cudzí.

Čítať viac

Krása Zdravie

Prečo je len šesť hodín spánku takmer rovnako škodlivých ako žiadny

Nedostatočné množstvo spánku znižuje našu koncentráciu, má zlý vplyv na našu pohodu a môže byť z dlhodobého hľadiska veľmi škodlivé. Koľko spánku stačí? To sa líši od človeka k človeku, ale väčšina ľudí potrebuje aspoň osem hodín spánku. Niektorí nesúhlasia a tvrdia, že si spánok môžu skrátiť aspoň o dve hodiny. Výskum však ukazuje, že len šesť hodín spánku je takmer rovnako škodlivé ako žiadny.

Čítať viac

Vírusové

Vďaka tejto vojenskej technike zaspíte do dvoch minút

Zažili ste už ten pocit, keď si po náročnom dni ľahnete do postele, no jednoducho nemôžete zaspať? Aj keď si chcete dopriať svojich 8 hodín spánku, vaše želania nie sú splnené.

Čítať viac

Hudba Krása Zdravie

Vedci našli žáner hudby, ktorý vás okamžite uspí

Spánok je považovaný za veľmi dôležitú súčasť života človeka, keďže je to čas, kedy telo naberá nové sily na všetko, čo ďalší deň prináša. Veľa ľudí sa ale nemôže pochváliť kvalitným spánkom, no snažia sa ho všemožne navodiť. Môžete vyskúšať tento typ hudby, o ktorej vedci tvrdia, že je najlepšia na spanie.

Čítať viac

Krása

4 zásadné rozdiely medzi spánkom žien a mužov

S partnerom sa zhodnete na mnohých veciach, no keď príde čas na oddych, často sa stáva, že spánkové režimy nie sú práve najkoordinovanejšie. Je to úplne pochopiteľné, keďže denná potreba spánku ľudí sa líši. Ale medzi tým, ako spia muži a ženy, majú byť aj špecifické rozdiely.

Čítať viac

Vírusové

Bizarné spánkové návyky známych ľudí, ktorí zanechali stopu v našej spoločnosti

Niekomu stačí pár hodín spánku na plnohodnotnú regeneráciu tela, inému nestačí ani celý deň. Pre týchto slávnych a úspešných ľudí je spánok výzvou. Možno preto sú také výnimočné?

Čítať viac

Krása

Nerobte to: kvôli tomu nemôžete spať so zapnutým ventilátorom

Počas najväčších horúčav sme pripravení robiť veľa vecí, pokiaľ naše telo dýcha a je nám príjemný chládok. Aj preto sa nám často stáva, že zaspíme pri ventilátore, ale to je všetko, len nie múdre.

Čítať viac

Krása

Výskum potvrdil: spánok krásy je skutočný

Výskum potvrdil, že spánok krásy je skutočný. Ku krásnej pleti, žiarivému úsmevu a oddýchnutým očiam žiadny krém nepomôže tak ako dobrý spánok. Recept, ktorý už desaťročia vytrubujú naše mamy a staré mamy, teraz potvrdili aj odborníci. Čo objavili, si môžete prečítať v článku.

Čítať viac

Vírusové

Ak si cez víkend radi pospíte, možno si tým predlžujete život

Stihnúť poobedný spánok počas víkendu nie je nič výnimočné. Často sa stáva, že kvôli rušivým faktorom nemôžeme zaspať, aký by sme chceli. Napriek tomu vám odporúčame, aby ste zdriemnutie neopustili.

Čítať viac

Krása Zdravie

Prečo by ste nemali ignorovať vstávanie v túto hodinu?

Budíte sa každú noc v rovnakom čase? Možno si to ani nevšimnete. V tradičnej čínskej medicíne, v akupunktúre a akupresúre sa meridiány alebo „energetické“ kanály používajú už tisíce rokov. Tie sú napojené na náš prirodzený rytmus a dodávajú energiu určitým častiam tela. A v závislosti od toho, kedy sa v noci zobudíte, vám vaše telo oznámi určité fyzické a emocionálne problémy, ktoré môžete zažívať. A preto by sa vstávanie v týchto hodinách nemalo v žiadnom prípade ignorovať.

Čítať viac

Krása

Toto je minimálne množstvo spánku, ktoré by ste mali dostať každú noc

Každý človek si prispôsobí, koľko spánku potrebuje na normálne fungovanie – niekto potrebuje veľa, iný menej, no vedci tvrdia, že je pravdepodobnejšie, že sa u vás prejavia príznaky úzkosti alebo depresie, ak spíte menej ako osem hodín v noci.

Čítať viac

Vírusové

Ak trpíte nespavosťou, tento „farebný“ trik vám môže pomôcť

Zdá sa, že zaspávanie je jednoduché: ľahnete si a upadnete do hlbokého, bezstarostného spánku. Ale nespavosť môže z času na čas zaklopať na dvere. Premýšľaš o dni. Premýšľate o povinnostiach, o možných problémoch, ktorým čelíte. Ste dokonca príliš šťastní, nadšení a plní energie. Nemôžete spať, ale všetko ste urobili. S týmto farebným trikom budete spať ako bábätko.

Čítať viac

1 … 12 13 14 15 16 … 19

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004