Keď ležíme v posteli, chytení v nekonečnom prúde myšlienok, hudba je najlepším riešením, ako nás uvoľniť a uspať. Zažeňme stres a napätie a nechajme tento „playlist“ robiť svoju prácu – je ako stvorený pre úplný relax. No, sladké sny!
spať
Všetci vieme, aké zdravé je správne držanie tela počas dňa. A čo keď spíme? Ovplyvňuje naše držanie tela počas spánku aj naše zdravie? Odpoveď je „áno“. Nie je jediným faktorom kvalita spánku, ale aj poloha v posteli počas spánku. A keďže väčšina ľudí spí každú noc v rovnakej polohe, práve poloha pri spánku je často vinníkom zdravotných problémov. Skontrolujte, či spíte správne a ktorá poloha je pre vás najlepšia.
Už druhý rok po sebe sa vo Vitanji uskutoční medzinárodný architektonický workshop alebo letná škola AA Visiting School Slovenia (AAVSS), ktorá sa koná v rámci programu Visiting School renomovanej londýnskej architektonickej školy Architectural Association. Aj tento rok bude ústrednou témou nanoturizmus a jedným z lákadiel bude koncept 3D spánku, ktorý umožňuje beztiažový priestor. Namiesto pyžama si budete môcť obliecť špeciálne šaty, ktoré sú zavesené na lane v hlavnej miestnosti KSEVT.
Nespavosť je nepríjemný problém, ktorý nám robí zle nielen v noci, keď nepokojne prechádzame miestnosťou namiesto zdravého spánku, ale aj cez deň, keď musíme unavení a nevyspatí čeliť každodenným výzvam. Aby sa vám tento večer ľahšie zaspávalo, prečítajte si 10 tipov, čo robiť, keď nemôžete zaspať.
Učenie počas spánku znie skôr ako sci-fi ako realita, no výsledky mnohých vedeckých štúdií ukázali, že mnohé zručnosti sa dajú naučiť, alebo si ich aspoň dobre upevniť počas spánku. Predstavujeme vám veci, ktoré sa môžeme naučiť, kým spíme, a ktoré veci skutočne prispievajú ku kvalitnému učeniu.
Každý z nás má obľúbenú polohu pri spánku, v ktorej sa mu zaspáva ľahšie a pevnejšie ako v iných. Rôzne výskumy v podstate odhaľujú šesť najčastejších pozícií spánku, no zaujímavé je, že poloha, v ktorej spíme, o nás a našej osobnosti vypovedá oveľa viac, než by sme si mysleli...
Bez ohľadu na to, ako to nazvete: „40 žmurknutí“, „silné zdriemnutie“ alebo „očný odpočinok“, o viac či menej skromnom zdriemnutí sa dá povedať veľa. Dokonca dosť na to, aby nazbieral dostatok údajov na vytvorenie komplexnej infografiky.
Náš život a dobrá psychofyzická pohoda vo veľkej miere závisí aj od kvality a množstva spánku, ktorý každý deň dostávame. Aby bol náš zážitok zo spánku čo najlepší, je tu „Sense Sleep Monitor“, monitor, ktorý sa stará o maximálne využitie nášho každodenného odpočinku.
Hovorí sa, že spánok je najlepší. A pravdepodobne nám všetkým v mladosti naše mamy hovorili, že spánok je dôležitý. Je to pravda, ale vtedy to narazilo na hluché uši, aj keď sme ľutovali, že sme každé ráno pred školou išli spať príliš neskoro. No väčšina z nás si tento zvyk preniesla aj do dospelosti. Nenaučil nás zívať, mať tmavé kruhy pod očami ani mať nedostatok energie. Čo keby sme vám povedali, že nedostatok spánku vedie k chorobám, obezite a dokonca aj alkoholizmu?
Noc má svoju moc. Temnota je ako čarovný hviezdny prach, je to čas, keď deti utekajú z domu, keď sa utečenci opäť začnú hýbať, keď ožije život pod plachtou, keď dievčatá prídu o panenstvo, keď sa chlapci dostanú do problémov, keď ožijú nezbedné myšlienky, keď spíme alebo snívame do neba, keď počítame chvíle a keď máme čas pre seba. Niet divu, že ju inteligentní ľudia vzali za svoju a milujú jej spoločnosť.
Všetci vieme, že veľkú časť života trávime spánkom. 26 rokov presne. Ak k tomu pripočítame prípravu na návštevu „dediny Slafonja“, číslo sa zastaví na čísle 33. Preto je trochu prekvapujúce, že rôznymi spôsobmi sledujeme každý pulz života, keď bdieme, kým noc zostáva sivá škvrna. Ale misiou monitora spánku Misfit Beddit je to zmeniť a dať všetky dohady na odpočinok a premeniť vašu posteľ na inteligentnú.
Čerstvo pražená aplikácia Up Coffee od Jawbone je nevyhnutnou súčasťou výbavy každého kaviarenského smartfónu, pretože starostlivo sleduje množstvo kofeínu v tele a ako mlynček na kávové zrná tieto hrubé čísla melie na jemné údaje, ktoré hovoria, ako ovplyvňuje spánok.