Určite sa vám už stalo, že ste sa zobudili uprostred noci so suchom v hrdle a pocitom nesmierneho smädu. V čase, keď sú noci teplé a dni ešte horúce, je to úplne normálne, najmä ak spíte v stiesnenej miestnosti bez klimatizácie. Ale čo ak sa vám to stane po celý rok? Potom je príčina s najväčšou pravdepodobnosťou niekde inde. Pripravili sme pre vás 5 najčastejších dôvodov, prečo sa v noci budíte smädom.
spať
Sny patria medzi tie javy, ktoré veda ešte nevie úplne vysvetliť. Najzáhadnejšie sú však určite opakujúce sa sny: teda sny, ktoré zažívate mesačne, týždenne alebo dokonca každú noc. Pýtali sme sa, čo môžu takéto sny znamenať a ako sa ich môžete zbaviť, ak nie sú práve najpríjemnejšieho charakteru.
Pozeráte to, keď spíte? Jeho polohy pri spánku a ty si myslíš, čo to znamená? Aký je to človek? Odpoveď je priamo pred vami.
Ach, tieto rána. Ak sú najťažšou časťou vášho dňa a ak vám niekoľkokrát zazvoní budík, kým konečne vstanete z postele, môžeme vás uistiť, že nie ste sami. Existujú však spôsoby, ako sa zobudiť plný elánu a motivácie aj pre tie najskoršie výzvy. Pripravili sme pre vás 5 krokov, ako sa stať ranným človekom a konečne sa zbaviť únavy a letargie.
Odborníci dlhodobo zdôrazňujú, že spánok je pre normálne fungovanie organizmu veľmi dôležitý a za pracovné, bezsenné noci dlhodobo draho zaplatíme. Mnoho ľudí si však všimne, že napriek tomu, že spia osem hodín, sú stále neustále unavení. Preto sme si položili otázku, čo je najdôležitejšie: dĺžka alebo kvalita spánku?
Žijeme v chaotickom svete, pretkanom zlými správami, súkromnými záujmami a nevlastným materinským vzťahom k prírode. Preto je majstrovským dielom nájsť v tomto svete kúsok pokoja, na ktorom sa môžeme plaviť búrkami, ktoré deň prináša. Tu je päť úžasných aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť nájsť vnútorný pokoj, ktorý vám pomôže prekonať prekážky a výzvy.
Spánok je pre naše telo veľmi prospešný. To však neplatí, ak spíte v nesprávnej polohe! Skontrolujte, v akej polohe by ste nikdy nemali spať...
Se ponoči pogosto zbujate in ne morete ponovno zaspati? Razkrivamo vam način, kako boste lažje zaspali!
Sú dni, keď sa už ráno zdá, že je všetko zle. Vstávame smutní, ustarostení, s mrakom nad hlavou, z ktorého, zdá sa nám, dážď padá len na nás. Vtedy si povieme, že sme vykročili zlou nohou a celý deň sme nervózni, akoby sme nemohli nič zmeniť.
Jedným z najväčších postrachov žien, pokiaľ ide o vzhľad, je určite výskyt vrások. Vedeli ste, že počas spánku sa môžu vytvárať vrásky? Je to pravda, ale môžete tomu zabrániť. Len ako?
Všetci sme sa čudovali, čo znamenajú naše sny. Predpovedajú budúcnosť, odhaľujú myšlienky, ktoré máme pochované hlboko v podvedomí, alebo jednoducho ukazujú, aké bohaté sú naše predstavy? Odborníci sa domnievajú, že v drvivej väčšine priamo súvisia s našimi myšlienkami, udalosťami v našom živote a spomienkami z minulosti a nočné mory najčastejšie poukazujú na stres, obavy či náš strach. Pripravili sme pre vás 6 najčastejších snov a ich význam.
Životný štýl, ktorý je rýchly a plný povinností, si môže príliš rýchlo vybrať veľkú daň. Preto je mimoriadne dôležité neodkladať svoje zdravie na vedľajšiu koľaj, teda jesť kvalitnú stravu, snažiť sa odbúrať stres, dbať na dostatok spánku. Čo však robiť v týždňoch, keď to nie je možné? Vtedy najlepšie urobíte, ak si poobede doprajete 15 minút na odpočinok.











