strata váhy

15 potravín, ktoré môžete jesť znova a znova a nepriberiete

Aj keď ste úplne posadnutí udržiavaním si postavy, stále existujú potraviny, ktoré môžete jesť bez obmedzenia. Sú bohaté na vlákninu a majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že neriskujeme, že priberieme kilá navyše. Treba však pripomenúť, že kľúčom k zdravému a krásnemu telu je vyvážená strava a primeraný príjem potravy. Ktoré potraviny by sa teda pestovať nemali?

Čítať viac

Krása

Môže vegetariánsky tanier znížiť obezitu na polovicu?

Veľa výskumov sa zaoberá ľudskou výživou a veľa z nich skúma jeden z hlavných moderných problémov, obezitu. Výskum, v ktorom sa 10 rokov sledovali stravovacie návyky 16 000 študentov zo Španielska, odhaľuje, že pro-vegetariánska strava, ktorá úplne nevylučuje konzumáciu mäsa a mliečnych výrobkov, by mala mať na náš organizmus priaznivý vplyv. Flexitariáni, len príležitostní jedáci mäsa, by ho preto mali znášať lepšie.

Čítať viac

Vírusové

10+ fotiek, ktoré vyčaria úsmev každému, kto niekedy držal diétu

Ach, koho to ťaháme za nos? Diéty sú pre tých, ktorí majú železnú vôľu. Vyžadujú si nielen precízny stravovací plán, ale aj oddanosť, disciplínu a silu odolať všetkým sladkým maškrtám okolo nás a držať sa zdravej výživy. A keďže vieme, aké to môže byť ťažké, zhromaždili sme 10+ fotografií, ktoré sa budú týkať všetkých z vás, ktorí ste niekedy zlyhali v diéte.

Čítať viac

Vírusové

Koľko vážia ľudia na celom svete?

Vedeli ste, že priemerná hmotnosť človeka je 62 kilogramov? Nebudeme sa vás pýtať, ako veľmi sa odchyľujete (hore alebo dole), ale budeme vám dôverovať, koľko vážia ľudia na celom svete.

Čítať viac

Krása

5 ranných návykov, ktoré nám bránia schudnúť

Nejeme „nezdravé“ jedlo ani sladkosti a pravidelne cvičíme... no kilá navyše sa stále neroztekajú. Čo robíme zle? V skutočnosti si väčšina ľudí neuvedomuje, že práve ranné návyky nám bránia zhodiť tých pár kíl navyše. Čo teda robíme zle?

Čítať viac

Rekreácia

Schudnúť behom – ako schudnúť behom

Mnoho ľudí sa uchyľuje k behu, aby schudli. Veľa ľudí to tiež rýchlo vzdá, pretože výsledok nie je viditeľný zo dňa na deň. Faktom je, že v prvých týždňoch nechudneme, ale dochádza k menej viditeľným zmenám. Až po chvíli začneme pri behu spaľovať tuky. Nie nadarmo sa hovorí, že pomalosť ide ďaleko. Ako schudnúť behom nájdete nižšie.

Čítať viac

Krása Zdravie

Čo raňajkovať, ak sa chceme zbaviť nadbytočných kilogramov?

Vedeli ste, že prvé jedlo dňa môže byť dôležitým faktorom pri chudnutí? Dve odborníčky na výživu, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sa podelili o dokonalú „rovnicu“ pre chutné a uspokojivé raňajky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Ak sa budeme riadiť ich pokynmi, čoskoro budeme môcť vidieť výsledky.

Čítať viac

Krása Zdravá strava

Ako úspešne zrýchliť metabolizmus?

Ste pripravení prebudiť svoj metabolizmus a spáliť ešte viac tuku? Nepotrebujete na to rôzne doplnky výživy, pretože jednoduchších a predovšetkým zdravších spôsobov, ako si zabezpečiť rýchlejší metabolizmus, je nemálo – všetko od rannej rutiny až po rutinu pred spaním. Ako teda zrýchliť metabolizmus čo najprirodzenejším spôsobom?

Čítať viac

Krása Zdravá strava Zdravie

Ako môžu jablká pomôcť pri chudnutí?

Jablko denne síce lekára neodradí, no pri chudnutí určite pomáha. Pripravili sme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie schudnúť. Ako vám jablká pomôžu zoštíhliť?

Čítať viac

Krása

Chudnutie vo dvojici: páry, ktoré schudli spolu

Chudnutie. Je ťažké začať, ale ešte ťažšie je udržať sa na správnej ceste. Pozná to veľa ľudí, ktorí si každý rok sľubujú, že sa zbavia nadbytočných kilogramov. Faktom je, že chudnutie si vyžaduje veľa duševného úsilia, takže niekedy potrebujeme, aby pri nás niekto stál a pomohol s tým. Čo je lepšie, ak je to váš partner, ktorý tiež bojuje s kilami navyše? Predstavujeme vám páry, ktoré schudli za dva. Ako všetko ostatné, aj chudnutie v dvoch je krajšie a predovšetkým jednoduchšie a rýchlejšie.

Čítať viac

Moduly gadget Rekreácia

Samsung Gear Fit 2: pretože chcete byť do leta fit

Chcete byť do leta fit? Je teda dobré vedieť, čo sa deje s vaším telom? Toto ovládanie plne umožňuje inteligentný náramok na sledovanie fyzickej aktivity Samsung Gear Fit 2. Koľko chodíte, aká je vaša srdcová frekvencia a kto vám spôsobuje stres a koľko spíte, to sú len niektoré z funkcií, ktoré vizuálne sledujú vašu pohybové zariadenia a upozorní vás, že sa musíte viac hýbať. Nenápadne menia vaše pohybové návyky a uvedomenie si toho, aký dôležitý je pohyb. Vďaka tomu sú výsledky a možnosť dostať sa do leta fit oveľa viac. Samsung Gear Fit 2, ale je toho oveľa viac.

Čítať viac

Krása

Jednoduché triky na chudnutie, ktoré by schválili aj naše staré mamy

O chudnutí sa toho popísalo veľa. K dispozícii je obrovské množstvo rád, výživových doplnkov a trikov, ktoré vám pomôžu získať pevnejšie telo a lepšie zdravie. Dnes si predstavíme jednoduché triky na chudnutie, o ktorých sa málo hovorí, no za ktoré by sa bez obáv zaručili a schválili aj naše staré mamy.

Čítať viac

1 … 9 10 11 12 13

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004