strata váhy

5 jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť nadúvania

Nadúvanie je určite jedným z najnepríjemnejších tráviacich problémov. Nielenže sa vďaka nemu necítime najlepšie, ale vytvára aj zdanie kíl navyše. Ale našťastie, správnou stravou a zdravým životným štýlom sa dá znížiť alebo úplne odstrániť. Pripravili sme pre vás 5 jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť nadúvania.

Čítať viac

Zdravá strava

5 dôvodov, prečo je dobré občas v diéte podviesť

Blíži sa leto a mnoho ľudí sa už začalo stravovať rôznymi diétami. Ak patríte medzi nich, možno vám už teraz chýba vaša obľúbená reštaurácia alebo jedlá, ktoré ste kedysi tak radi pripravovali. Nie je však nič zlé na tom, ak raz za čas podvediete svoj jedálniček a mnohí odborníci to dokonca odporúčajú. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo je užitočné občas pri diéte podviesť.

Čítať viac

Zdravie

Trik, ako spáliť 300 kalórií pri sedení!

Celodenné sedenie za stolom môže sťažiť chudnutie. S týmto zariadením už nie, pretože rýchlo spaľuje kalórie – dokonca aj pri sedení!

Čítať viac

Zdravie

9 trikov na zrýchlenie metabolizmu, s ktorými sa kilá zhodíte okamžite

Už nie je žiadnym tajomstvom, že tí, ktorých metabolizmus funguje rýchlejšie, môžu zjesť viac, no na kilách navyše sa to neprejaví. Mnoho ľudí si preto chce zrýchliť metabolizmus pomocou rôznych trikov, ktoré kolujú po internete a medzi ľuďmi. Niektoré z nich naozaj fungujú, iné budú mať presne opačný efekt, preto sme pre vás skontrolovali, ktoré metódy budú mať podľa odborníkov najlepší účinok. Tu je 11 trikov, ktoré môžete použiť na zrýchlenie metabolizmu.

Čítať viac

Zdravie

5 najčastejších dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť

Každý, kto sa niekedy pokúšal zbaviť nadbytočných kilogramov, môže súhlasiť s tým, že chudnutie nie je jednoduchý a jednoduchý proces. Keď však zmeníte nezdravé návyky na zdravé a prejdete na zdravú váhu, bude vám úplne jasné, prečo ste to nevzdali. Čo ak sa vám však nedarí schudnúť žiadnym spôsobom, hoci sa všemožne snažíte? Ani tu nie ste jediný: pripravili sme pre vás 5 najčastejších dôvodov, ktoré môžu spôsobiť, že vaša telesná hmotnosť zostane rovnaká.

Čítať viac

Zdravá strava

Ste to, čo jete: 5 diétnych mýtov, ktorým by ste teraz mali prestať veriť

Už dlho je známe, že výživa zohráva veľkú úlohu v našom zdraví. Nadbytok nezdravých potravín môže viesť k nadváhe a chorobám, ktoré ju často sprevádzajú, pričom nedostatok základných živín môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Preto je dôležité dávať si pozor na to, čo jeme a neveriť každému mýtu, ktorý koluje internetom. Pripravili sme pre vás zoznam 5 mýtov o výžive, ktorým by ste nemali dôverovať.

Čítať viac

kulinársky

Recept: Pikantné smoothie na spaľovanie tukov a pomoc pri chudnutí

Ak zaradíte toto smoothie do svojho denného plánu, veľmi rýchlo si všimnete, že tukové zásoby sa pomaly, ale isto rozpúšťajú. Prírodné zložky kombinované v nápoji urýchľujú metabolizmus a zároveň stimulujú spaľovanie tukov. V tomto článku prezrádzame recept na tento „zázračný“ nápoj.

Čítať viac

Zdravie

Digitálne osobné váhy 2022: Inteligentné elektronické váhy na zloženie tela

Osobné váhy sú dôležitým nástrojom na presné sledovanie hmotnosti. Je to práve presnosť, ktorá v najväčšej miere odlišuje dobrú mierku. V poslednej dobe sú však čoraz populárnejšie inteligentné elektronické váhy, ktoré okrem hmotnosti merajú aj telesnú hmotnosť, vypočítavajú percento telesného tuku, obsah vody v tele, hmotu kostrového svalstva, hmotu kostrového systému, bazálny metabolizmus. a index telesnej hmotnosti. Nakoniec sa všetky tieto informácie odošlú do vášho smartfónu.

Čítať viac

Zdravá strava

7 tipov na chudnutie, ktoré naozaj fungujú a nemajú jojo efekt

Tieto tipy na chudnutie sú jednoduché a nebudete mať problém ich dodržiavať každý deň. Pomôžu vám zhodiť pár kíl bez väčšej námahy. Najväčším plusom tohto typu chudnutia je, že nemá jojo efekt. Ide o typický jav opätovného naberania kilogramov, ktorý nastáva po skončení chudnutia najmä vtedy, keď chcete rýchlo a razantne zhodiť prebytočné kilogramy.

Čítať viac

Krása

Japonská diéta, ktorá vzala svet útokom

S týmto menu schudnete veľa kilogramov za 2 týždne! Kto hovorí, že zima nie je ideálny čas na chudnutie? Stačí trocha dobrej vôle a správny jedálny lístok. Táto diéta si rýchlosťou blesku podmanila ženy po celom svete, poďme sa pozrieť prečo.

Čítať viac

Zdravá strava

Ako schudnúť bez diéty: 10 trikov na stimuláciu trávenia

Diéta je niečo, čomu sa väčšina ľudí radšej vyhýba, no mnohí sú presvedčení, že je to tiež jediný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Nie je to však celkom tak. Pravidelnou fyzickou aktivitou, dodržiavaním zdravej výživy, správnym kalorickým príjmom a jedlom, ktoré povzbudí vašu prípravu, môžete schudnúť aj bez diéty. Pripravili sme pre vás 10 trikov, ako získať krásnu postavu bez diét a odriekania.

Čítať viac

Zdravá strava Zdravie

4 jednoduché spôsoby, ako schudnúť po 40!

Zrazu ste pribrali? A kilogramy jednoducho nechcú zmiznúť? Prekročili ste štyridsiatku? Po štyridsiatke sa metabolizmus výrazne spomaľuje, ak ste začali priberať, dôvodom môže byť spomalený metabolizmus, ale aj genetika či životný štýl.

Čítať viac

1 … 5 6 7 8 9 … 13

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004