Vedeli ste, že prvé jedlo dňa môže byť dôležitým faktorom pri chudnutí? Dve odborníčky na výživu, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sa podelili o dokonalú „rovnicu“ pre chutné a uspokojivé raňajky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Ak sa budeme riadiť ich pokynmi, čoskoro budeme môcť vidieť výsledky.
fit až do leta
Krásne vytvarované telo je snom mnohých ľudí, no niečím, čím sa (príliš) málokto z nás môže pochváliť. Ale aj na to existuje riešenie. Vlastne celkom jednoduché. Spáliť tuk z oblasti brucha a pása môžeme aj cvičením, ktoré zaberie len minútu. Tu je jednoduchý cvik na ploché brucho!
Aj keď z vás tie najlepšie technické vychytávky na rok 2017 samy osebe neurobia Brada Pitta z The Bare Fists, sú skvelým doplnkom vašej každodennej cvičebnej rutiny a môžu výrazne zlepšiť vaše výsledky.
Ak ste sa dnes ráno zobudili úplne svieži a pripravení na nový deň - gratulujeme! Očividne sa vám podarilo dosiahnuť určitý druh striedmosti, nirvánu, o ktorej väčšina ľudí iba sníva. Ak ste ale náhodou siahli po nezdravých maškrtách a výdatných jedlách, potom sa už zrejme tešíte na detoxikáciu tela po sviatkoch. A zrejme existuje zložka, ktorá vám s tým môže pomôcť.
Sviatky sú asi (príliš) plné jedla a pitia. Dúfame, že ste ich prežili pokojne, v kruhu svojich najbližších a oddýchli si od každodenných starostí. Dobre, pretože teraz je čas začať sa znova báť. Priniesli vám sviatky nejaké to kilo navyše? Budete šokovaní, keď sa dozviete výsledky štúdie, ktorá zisťovala, ako dlho vám bude trvať, kým zhodíte nadbytočné kilá, ktoré ste nabrali cez vianočné sviatky.
Dostatočne dobrý a uspokojujúci tréning, ktorý zvládnete za menej ako päť minút? Znie to dosť pritažené za vlasy, však? No zrejme je to možné. V tomto 4-minútovom cvičení, ktoré vám dnes predstavíme, posilňujeme celé telo, zvyšujeme svalovú vytrvalosť a zabezpečujeme kardiovaskulárnu kondíciu. Pohyby sú vykonávané v krátkych intenzívnych intervaloch, čo umožňuje spaľovanie kalórií a kalórie sa budú spaľovať aj po cvičení.
Obmedzenie nezdravých jedál a nápojov je pre niektorých z nás často jedným z najčastejších a najdôležitejších novoročných predsavzatí. Nedávny výskum však naznačuje, že by ste to možno chceli prehodnotiť, aspoň s tequilou. To má podľa vedcov pomôcť pri chudnutí.
Kto by nemal rád cvičenia, ktoré posilňujú naše zdravie a pomáhajú nám schudnúť? Dnes vám predstavíme cvičenie, ktoré si získava čoraz viac priaznivcov a okrem iného vraj spáli 6-krát viac kalórií, ako spálime bežným joggingom. Je to beh vzad alebo ako by sme hovorovo povedali „beh vzad“.
Ste pripravení prebudiť svoj metabolizmus a spáliť ešte viac tuku? Nepotrebujete na to rôzne doplnky výživy, pretože jednoduchších a predovšetkým zdravších spôsobov, ako si zabezpečiť rýchlejší metabolizmus, je nemálo – všetko od rannej rutiny až po rutinu pred spaním. Ako teda zrýchliť metabolizmus čo najprirodzenejším spôsobom?
Jablko denne síce lekára neodradí, no pri chudnutí určite pomáha. Pripravili sme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie schudnúť. Ako vám jablká pomôžu zoštíhliť?
Vedeli ste, že v Ľubľane sa nachádza trampolínový park, prvý v Slovinsku? Trampolínový park Slovinsko Super Jump GiB ponúka jedinečnú zábavu a relax pre všetky generácie na ploche viac ako 300 m2. Americká vesmírna agentúra NASA už dokázala, že skákanie na trampolíne je pre naše telo tým najlepším cvičením a že je mimoriadne zábavné, je aj tak všeobecne známe. Poďme?
Teraz, keď máme prvú inteligentnú trampolínu na svete – od Springfree – vieme, že internet vecí je skutočne našou budúcnosťou! Hoci sa na prvý pohľad zdá spojenie trampolíny a vlasovej technológie atraktívne a bez pridanej hodnoty, zďaleka to tak nie je. Dajte šancu inteligentnej trampolíne! prečo? Vedeli ste, že cvičenie na trampolíne má mnoho pozitívnych účinkov? Že má vplyv na zlepšenie a rozvoj pohybových schopností ako je rovnováha, koordinácia a orientácia v priestore? Inteligentná trampolína je zábavou pre deti aj dospelých so štyrmi zabudovanými senzormi v plachte, ktoré posúvajú užívateľský zážitok do nových výšin.