Ak po jedle podľahnete chuti opäť jesť, zle to vplýva nielen na vašu postavu, ale aj na zdravie, najmä ak si v tom čase zvolíte nezdravé jedlo.
zdravie
Donat predstavil svoj bezplatný 30-dňový program Donat Imuno, pomocou ktorého môžu účastníci programu posilniť svoj imunitný systém prirodzenou cestou.
Hoci sa vrcholná záhradkárska sezóna blíži ku koncu, nasledujúcich niekoľko záhradkárskych výhod vás povzbudí, aby ste začali sadiť zeleninu už na jar. Vďaka záhradkárstvu bude vaša záhrada nielen krásne vyzerať a poskytne vám čerstvú zeleninu, ale tiež posilní váš imunitný systém a zbystrí váš mozog.
Pre zdravý životný štýl nie je nič dôležitejšie ako vyvážená strava a zohľadnenie všetkých základných živín, ktoré telo potrebuje. Správny stravovací plán pomáha dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť a znižuje riziko chronických ochorení, ako je cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia.
Nie je to cvičenie vo vysokej intenzite, podľa odborníkov je to predovšetkým ľahké cvičenie, ktoré vám zlepší flexibilitu, skráti rekonvalescenciu po zraneniach a predíde nepríjemným pádom a prispeje k dlhšiemu, kvalitnejšiemu životu.
Stres je považovaný za niečo, čomu sa v živote bohužiaľ nedá vyhnúť, čo na nás môže mať mimoriadne negatívne dopady. Neustály pocit úzkosti, preťaženia a hektický spôsob života, ktorý ho zvyčajne sprevádza, ovplyvňuje nielen našu psychiku, ale aj telo. Pripravili sme pre vás 3 najčastejšie zdravotné problémy, ktoré môže spôsobiť stres.
Hoci tajomstvo večnej mladosti zostáva neznáme, výskumníci objavili mnoho spoločných vlastností tých, ktorí sa dožívajú úctyhodnej stovky. Aby to urobili, navštívili množstvo kultúr po celom svete známych svojou dlhovekosťou. Pýtate sa, čo majú spoločné?
Migrény patria medzi najhoršie a najúnavnejšie bolesti a okrem bolesti hlavy ich často sprevádza nevoľnosť a ďalšie príznaky. Keďže často nevedia, kedy sa objavia, ľudia, ktorí im čelia, majú pocit, že žijú v stave neustálej pripravenosti na najhoršie. Pripravili sme 10 tipov, ako si poradiť s migrénou.
Niekedy sa stane, že úmyselne či nevedome spíte veľmi málo a na druhý deň máte povinnosti. Bezsenná noc sa nedá nahradiť rýchlo, len za jeden deň.
Ak ste zaradení medzi maškrtníkov, no zároveň si chcete udržať dobrú postavu, potom vám odporúčame medzi jedlami siahnuť po tmavej čokoláde. Táto pochúťka síce nie je taká sladká ako iné druhy čokolády, ale považuje sa za mimoriadne lahodnú a navyše obsahuje množstvo živín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie. Pripravili sme pre vás 6 dôvodov, prečo tmavej čokoláde neodolať.
Samozrejme, vaše štyridsiatka je časom obzrieť sa späť a osláviť život, ktorý ste si vybudovali. Ale vstup do stredných rokov vášho života znamená, že musíte myslieť aj na to, ako chcete žiť v budúcnosti. Existuje veľa zlozvykov, ktorých by ste sa mali po 40-ke vzdať, aby ste boli fyzicky a duševne zdravší. Od pohára vína navyše až po nosenie úzkych džínsov, to sú len niektoré z vecí, ktoré sa považujú za nezdravé.
V dokonalom svete by si každý mal pamätať na to, aby každý deň vypil požadované množstvo vody. Väčšina ľudí však počas dňa nepije dostatok vody, pretože je lákavejšie dať si kávu pred raňajkami a pohár vína k večeri.