Energia – všetci ju po tomto bláznivom a rušnom roku potrebujeme. A najlepší spôsob, ako to urobiť, je dopriať si primeraný odpočinok. Prečítajte si nižšie o typoch odpočinku a o tom, ako ich dosiahnuť.
zdravie
Čerstvý vzduch a pohyb a trochu zimného slniečka (keď k nemu dôjde) sú dobré pre zdravie a náladu.
Niektoré naše každodenné alebo časté návyky sa môžu časom stať škodlivými, ako napr nosenie tesných džínsov alebo používanie balzamu na pery.
Počuli ste už Hippokratov výrok: „Chôdza je najlepší liek“?
Zobudiť sa uprostred noci a pokúsiť sa (neúspešne) zaspať je mimoriadne frustrujúce. DR. Robert Rountree, odborník na integratívnu medicínu, má riešenie.
"Najmocnejšou zbraňou proti stresu je naša schopnosť vybrať si jednu myšlienku a zahodiť druhú." - William James
Vyberte si ten správny, pretože môže zmierniť váš stres a zvýšiť vašu sebadôveru.
Dobré návyky vyžadujú úsilie, zlé návyky nie.
Vedeli ste, že keď ste chorí, môžete si pomôcť myšlienkami?
Blíži sa Covid-19 a chrípková sezóna, preto je ešte dôležitejšie chrániť sa a posilniť imunitný systém!
Nie ste si istí, prečo sa všetky zhodené kilá vrátili?