Aj keď je rozhodnutie ukončiť vzťah naše, môže nám celkom oprávnene zlomiť srdce. Medzi smútkom a ľútosťou je však dôležitý rozdiel – kým prvému sa ťažko vyhnúť, druhému možno do určitej miery ochrániť primeranými krokmi. Viete, že takto sa dá ukončiť vzťah bez (ob)smútenia?
Smútok po rozchode s milovanou osobou je ťažké sa tomu vyhnúť, ale môžete použiť aspoň niektoré opatrenia, ktoré vám ušetrí pochybnosti o správnosti vášho rozhodnutia.
Takto ukončíte vzťah bez (ob)smútenia...
Uistite sa, že ste urobili dosť.
Ľútosť často prichádza, keď začíname uvažovať, či sme sa možno nemali snažiť viac. Bolo by iné, keby ste pred rozchodom vyskúšali terapiu? Mohla by prestávka zachrániť vzťah? Alebo dlhé prázdniny? Práve z tohto dôvodu nesmiete urobiť rozhodnutie ukončiť vzťah náhle a impulzívne. Predtým, ako urobíte (alebo urobíte) toto rozhodnutie, dajte si čas na premýšľanie a rozhovor a skúste nájsť alternatívu.
Uvedomte si dôvody, ktoré viedli k rozchodu.
Pred ukončením vzťahu si ujasnite, prečo ste sa tak rozhodli. Je to naozaj o očakávaniach okolia či rodiny? Možno zo strachu z pripútanosti? V takýchto prípadoch vás môže prekvapiť ľútosť, ktorej sa chcete vyhnúť. Dobrým spôsobom, ako si ujasniť dôvody ukončenia vzťahu, je napísať si ich.
Nezmizne náhle a úplne zo života milujúceho človeka.
Náhle ignorovanie osoby, ktorá bola dlho (alebo krátko) dôležitou súčasťou vášho života, je pre túto osobu bolestivé a pre vás to predstavuje hrozbu pre vaše psychické zdravie a schopnosť spájať sa s ostatnými v budúcnosti. Po rozchode si samozrejme treba nastoliť určitý odstup, obdobie, kedy prerušíte alebo zredukujete kontakt, dáte si priestor, aby ste sa utešili a prekonali. To však neznamená, že sa musia od svojho života úplne a navždy odstrihnúť. Aj keď je určite jednoduchšie a menej bolestivé predstierať, že daná osoba nebola dôležitá a že ju v prvých mesiacoch ľahko vyškrtnete zo svojho života, z dlhodobého hľadiska môžete toto správanie ľutovať.
