Nordic walking je pohyb, ktorý je človeku veľmi blízky, preto je vhodný pre každého. Použitie palíc nám umožňuje pri chôdzi využívať svaly trupu a rúk, čo výrazne zvyšuje účinok cvičenia. Touto formou cvičenia dosiahneme zlepšenie aeróbnej vytrvalosti a...
Nordijska hoja je gibanje, ki je človeku zelo blizu, zato je primerna za vsakogar. Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe. S to obliko vadbe dosežemo izboljšanje aerobne vzdržljivosti in izboljšujemo funkcionalnost srca in žilnega sistema.
Pridružite se inštruktorici nordijske hoje in fizioterapevtki, Jahnavi Vaishnav, na skupnih sprehodih po parku Arboretuma. Inštruktorica bo skrbela za pravilno tehniko, poleg tega pa je hoja v skupini veliko zabavnejša. Potrebujete le primerno obutev, športna oblačila, palice in veliko dobre volje. Tečaj je plačljiv, ceno poravnate izvajalki. Do parku sa platí vstupné.
Cena 4-urnega tečaja je 20 €.
Število mest na posameznem terminu je omejeno. Prijava je obvezna. Pošljite jo na naslov prireditve@arboretum.si , do petka, do 14. ure, oziroma do zapolnitve mest.
